Sindromul Sindromului Sindromului: Eliminați-vă fesele pentru spate, șold și dureri de genunchi | happilyeverafter-weddings.com

Sindromul Sindromului Sindromului: Eliminați-vă fesele pentru spate, șold și dureri de genunchi

Ministrul Baptist al SUA, reverendul Doctor Esther Wilson se pregătea pentru Triatlonul femeii de fier, când a fost lăsată în urmă de durere în genunchiul său stâng.

- Am continuat să alerg, spuse Rev. Wilson, gândindu-se că, mai devreme sau mai târziu, va pleca. Dar durerea din genunchi a devenit atât de intensă și constantă încât nu puteam să alerg. În câteva săptămâni, nu puteam nici să merg. Nu puteam să înțeleg ce se întâmplă.

Atunci când Esther nu putea să meargă chiar în bucătărie pentru a opri căldura sub o oală de macaroane care se clocotea, ea a hotărât fără îndoială să meargă la doctor, pentru prima dată în ultimii ani. Un RMN a arătat că are o lacrimă în menisc, secțiunea în formă de C a cartilajului care se află pe vârful tibiei la capătul inferior al genunchiului. Lacrimă era atât de rea încât avea nevoie de intervenție chirurgicală. Dar cand dr. Wilson a inceput sa faca terapie fizica pentru a putea participa la Triatlonul de Fier de anul viitor, terapeutul ei a spus ca problema pare sa fi inceput mai sus.

Modul în care cap la cap în probleme comune

Un menisc rupus de obicei rezultă din răsucirea genunchiului sau îndoirea acestuia la distanță sau prea des. Lăcrimarea în cartilaj cauzează genunchii înțepături, genunchii genunchilor, dureri de genunchi, care pot fi intense și umflături. Medicii, formatorii și sportivii încearcă adesea să indice un anumit episod care a dus la cartilajul rupt. Estera, totuși, a fost foarte atentă să evite traumatismele genunchiului, deoarece știa că nimic altceva nu era mai probabil să o scoată din competiție.

Problema lui Esther trebuia să fie altceva. Trainerul ei, după ce a văzut un interviu cu terapeutul fizic al Universității de Stat din Ohio, Chris Kolba, și-a dat seama că problema ar putea proveni într-adevăr din mușchii gluteali, glutes, cu o stare numită sindrom latente latente.

CITIȚI Strângeți un buzunar liber și schimbați forma feselor

Sindromul dureros nu este diferit de sentimentul pe care îl aveți atunci când ați stat prea mult timp într-un singur loc și fese vă adormi și atunci aveți probleme să vă ridicați din nou, cu excepția situației în care corpul dumneavoastră este în mișcare. În acest sindrom, atunci când mușchii gluteali nu sunt suficient de puternici, mușchii și articulațiile din jurul lor absoarbe tulpina. Acest lucru provoacă leziuni ale mușchilor și articulațiilor și tendoanelor care le atașau una de cealaltă.

Sindromul Sindromului Dormant provocat, de asemenea, de ședința prea mare

Kolba spune că nu doar exercită prea mult cu glutes slab care pot provoca astfel de leziuni articulare și musculare. Poate rezulta si din a sta prea mult.

"De fapt, este cauzat destul de des de activitate și de modul în care dormim", a spus dr. Kolba într-un comunicat de presă al Universității de Stat din Ohio. "Ședința pentru perioade lungi de timp pe toată durata zilei slăbește mușchii glutei și pune tensiune pe alte părți ale nucleului nostru, la fel ca și dormind în poziția fetală".