Supraviețuirea sezonului de vacanță când aveți PTSD | happilyeverafter-weddings.com

Supraviețuirea sezonului de vacanță când aveți PTSD

Pe măsură ce se apropie sărbătorile, comunitățile online pentru persoanele care suferă de tulburare de stres posttraumatic discută din ce în ce mai mult un lucru - teamă. Dacă aveți PTSD și vă neliniștiți de Crăciun și de anul nou, nu sunteți singuri.

Decorurile și darurile de Crăciun sunt deja în jur și nu există nici o îndoială că sezonul de vacanță este aproape de noi. Persoanele care suferă de tulburare de stres posttraumatic au adesea probleme mari de a face față Crăciunului și noului an. Cum treci prin asta cât mai puțin dureros posibil?

holiday.jpg

De ce este sezonul de vacanta atat de greu pentru persoanele cu PTSD?

Persoanele care suferă de tulburare de stres posttraumatic sunt foarte frecvent declanșate de anumite aniversări. Dacă un eveniment traumatic sa întâmplat în timpul sărbătorilor sau în timpul iernii, Crăciunul și anul nou sunt susceptibile de a fi extrem de supărătoare unui supraviețuitor al traumelor. În acest caz, reacția supraviețuitorului este foarte clar legată de trauma în sine. De exemplu, un veteran poate că și-a pierdut colegii în timpul Crăciunului, sau un supraviețuitor al abuzului sexual ar fi putut fi atacat la o adunare de familie.

Nu trebuie să fi experimentat un eveniment traumatic în timpul sezonului de vacanță pentru ca sărbătorile să fie declanșate.

Mulți oameni merg "acasă" la părinți sau la familie în timpul sărbătorilor. Crăciunul este un moment în care există o mare presiune pentru a fi fericit și pentru a părea că este vesel. Sărbătorile sunt, de asemenea, un punct de plecare pentru a afișa un sentiment de apartenență și comunitate. Există o mulțime de ingrediente chiar acolo care fac pe cineva cu PTSD să intre în modul traumatismului complet.

Dacă familia dvs. a fost o sursă de traumă pentru dvs., este evident că gândirea despre ei sau de fapt vizitarea rudelor va fi o experiență oribilă care vă poate da instantaneu nevoia de a vă îmbăta și de a rămâne așa pe tot parcursul Crăciunului.

Chiar și așteptările de a simți "spiritul de vacanță" și de a vă face pe cei dragi fericiți este, de asemenea, o parte foarte problematică a Crăciunului pentru mulți oameni de PTSD. S-ar putea să vă simțiți vinovați de faptul că nu puteți să vă înscrieți complet la festivități, chiar dacă prietenii și rudele au fost înțelegători și acceptați.

Nu toate rudele PTSD sunt înțelegerea asta. Citirea blogului unei soții unui veteran, am venit cu niște sfaturi foarte interesante. Pentru a parafraza, ea a sfătuit-o pe rude să accepte că "veteranul lor" nu se poate alătura Crăciunului, sărbătorind-o în casă și acceptând pe deplin pe cei dragi pentru că nu se poate alătura. Nu știu despre tine, dar eu nu credeți că vizionarea unui eveniment declanșator care se întâmplă pe tot parcursul timpului, deși nu participă de fapt, ajută foarte mult.