Cum să obțineți circulația înapoi în degetele de la picioare | happilyeverafter-weddings.com

Cum să obțineți circulația înapoi în degetele de la picioare

Dacă aveți o circulație necorespunzătoare, probabil că afectează întregul corp. Dar, de obicei, observăm mai mult în extremitățile noastre, cum ar fi degetele și degetele de la picioare. Poate chiar face ca nodurile să devină albastre . Circulația slabă este pur și simplu o lipsă de flux sanguin către părți ale corpului.

Unele dintre simptomele comune ale fluxului sanguin insuficient includ:

  • furnicătură
  • Crampe musculare
  • Piele discolorată pe picioare și degetele de la picioare
  • Picioare reci și degetele de la picioare

Diferiți factori pot afecta circulația în organism. În acest articol, vom discuta despre ce ar putea cauza o circulație slabă în picioare și degetele picioarelor. Apoi, vom trece peste niște căi care vă vor permite să vă îngrijiți mai bine picioarele și picioarele de la picioare acasă.

Odată ce îmbunătățiți circulația, veți observa o diferență în modul în care vă simțiți degetele de la picioare. Nivelul dvs. de confort crește, astfel încât să nu vă faceți griji în legătură cu durerile și durerile asociate cu lipsa fluxului sanguin. O modalitate eficientă de îmbunătățire a circulației și de realiniere a articulațiilor este cu YogaToes Gel Toe Stretcher și Separator . Puteți afla mai multe despre acest produs într-o analiză detaliată făcând clic pe link.

Cuprins:

  • 1 Ce cauzează o circulație slabă la nivelul picioarelor și picioarelor?
    • 1.1 Stilul de viață sedentar
    • 1.2 Slaburi ale stilului de viață
    • 1.3 Condiții de sănătate
  • 2 Cum să îmbunătățiți fluxul sanguin la nivelul picioarelor și degetelor natural
    • 2.1 Luați pauze în mod regulat pentru a vă mișca picioarele
    • 2.2 Purtați pantofi confortabili și bine amenajați
    • 2.3 Bea mai multă apă
    • 2.4 Încercați să exersați mai des
    • 2.5 Luați cursuri de yoga
    • 2.6 Modificați-vă stilul de viață
    • 2.7 Aveți grijă adecvată a picioarelor
  • 3 Începeți să utilizați Boosters pentru circulație și masaje pentru picioare
    • 3.1 Cum acționează Boostrele de circulație?
    • 3.2 Cum ajută masajul picioarelor la circulație?
  • 4 Modificarea stilului de viață pentru a îmbunătăți circulația piciorului

Ce cauzează o circulație slabă la nivelul picioarelor și degetelor?

Circulația necorespunzătoare este adesea cauzată fie de opțiunile de stil de viață, fie de condițiile de sănătate care stau la baza acesteia Din nefericire, amândouă vă pot pune în pericol probleme mai mari. Dacă aveți simptome care ar sugera lipsa fluxului de sânge adecvat pentru degetele de la picioare, este important să determinați cauza. Cu cât descoperiți mai devreme ce ar putea cauza problema, cu atât mai repede puteți găsi o soluție.

Stil de viata sedentar

Aveți un loc de muncă care vă cere să stați pentru perioade lungi de timp? Sau, te găsești să faci o mulțime de lounging în timpul liber? Problemele cu circulația ar putea fi cauzate de un stil de viață sedentar. Ea face dificilă pomparea sângelui pe tot corpul în mod eficient. Aceasta reduce, de asemenea, cantitatea de oxigen pe care corpul o poate lua. În principal, fiind sedentar, corpul trebuie să muncească mai mult pentru a îndeplini funcții simple.

Ședința prea multă poate provoca sânge la piscină în jurul gleznelor dvs., ceea ce poate duce la umflături. Dacă nu curge în mod corespunzător spre degetele de la picioare, veți începe să simțiți asta. De obicei, degetele de la picioare se simt reci? Piciorul tău adorm adesea când stai? Acestea pot fi semne de avertizare că sângele nu primește suficientă mișcare pe parcursul zilei.

Rețineți că staționarea pentru perioade lungi de timp (mai multe ore pe zi) poate fi la fel de rău pentru circulație. Este important să găsiți un mediu fericit cu cât utilizați picioarele.

Slaburi ale stilului de viață

Lucruri precum fumatul excesiv, o dietă necorespunzătoare și lipsa de exercițiu pot duce, de asemenea, la o lipsă de flux sanguin către organism . Există atât de multe preocupări legate de sănătate asociate cu aceste opțiuni de viață. Dar, dacă știți că vă luptați cu oricare dintre ele și aveți o circulație necorespunzătoare, este relativ sigur să faceți o conexiune.

Conditii de sanatate

Unele condiții de sănătate comune asociate circulației incorecte includ:

  • Diabet
  • Cheaguri de sânge
  • Varice
  • Boala arterială periferică
  • obezitatea

Dacă nu credeți că stilul de viață joacă un factor în ceea ce vă provoacă circulația slabă a degetelor, ar putea fi o problemă care stau la baza sănătății. Dacă nu este tratată corespunzător, circulația necorespunzătoare poate duce la probleme de sănătate mai grave.

Cum de a îmbunătăți fluxul de sânge la picioare și degetele de la picioare în mod natural

Unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a îmbunătăți circulația pot părea evidente, pe baza a ceea ce cauzează problema. În plus, există modalități de a crește fluxul de sânge în tot corpul. Odată ce ați reușit să faceți acest lucru, veți observa probabil o îmbunătățire importantă a modului în care vă simțiți degetele de la picioare.

Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a începe este să vă schimbați poziția în mod regulat. Acest lucru poate fi deosebit de eficient dacă lucrați ore îndelungate într-un loc de muncă care necesită fie să stați sau să stați toată ziua. Utilizați câteva dintre următoarele sfaturi pentru a crea mai multă activitate pe tot parcursul zilei. Acestea vă pot ajuta să creșteți circulația și să scăpați de crampe și durere în degetele de la picioare:

Luați pauze în mod regulat pentru a vă mișca picioarele

Acest lucru poate include ceva la fel de mare ca o plimbare, sau ceva la fel de minim ca a scutura-ti bratele si picioarele la fiecare cateva ore.

Purtați pantofi confortabili și bine echipați

Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți în picioare destul de puțin în timpul zilei. Dacă lucrați într-un cadru profesional, aduceți pantofi confortabil pentru a vă schimba în timpul zilei.

În plus, nu purtați haine restrictive. Totul de la șosete care sunt prea strânse la centuri și îmbrăcăminte pot limita fluxul sanguin la degetele de la picioare.

Bea mai multă apă

Bea multa apa are atat de multe beneficii incredibile pentru sanatate. De asemenea, este excelent pentru circulație. Ajută la hidratarea celulelor corpului și la scăderea deșeurilor. Indiferent dacă vă aflați în picioare toată ziua sau în timpul ședinței, apa va elimina sistemul.

Încercați să faceți exerciții mai des

Orice de la o plimbare în jurul blocului până la un joc de baschet de pickup poate fi extrem de benefică. Exercitarea este importantă în special dacă vă petreceți majoritatea zilelor într-un singur loc. Alegeți ceva ce vă place să faceți, astfel încât să fiți în regulă.

Luați clase de yoga

Deși mulți consideră că este un tip de exercițiu, dacă nu sunteți dornici de activitatea cardiovasculară, încercați yoga. Yoga are multe beneficii pentru sănătate, de obicei fiind combinată cu respirație controlată și întindere.

Este ușor pe corpul tău și poți să te muți în anumite poziții suficient de lungi pentru a ajuta la creșterea fluxului sanguin peste tot corpul tău.

Restaurați circulația la picioare și degetele picioarelor

Modificați-vă stilul de viață

Dacă trebuie să faceți schimbări de stil de viață pentru circulație și alte probleme de sănătate, sfatul este evident. Renunțați la fumat, mâncați mai bine etc. Acestea ar putea părea că nu sunt soluții fără probleme, dar pot avea o mare diferență.

Aveți grijă adecvată a picioarelor

Ele sunt adesea ignorate, deoarece tindem să ne concentrăm asupra altor zone ale corpului nostru. Asigurați-vă că vă verificați picioarele în fiecare zi pentru lucruri cum ar fi rănirea piciorului sau deteriorarea unghiilor. Dacă acordați mai multă atenție picioarelor dvs., este posibil să observați problemele de circulație mai devreme.

Începeți să utilizați Boosters pentru circulație și masaje pentru picioare

Din păcate, stilul nostru de viață a făcut o circulație necorespunzătoare în degete, o problemă mai mare ca niciodată. Acest lucru se datorează, în mare parte, sedentarismului. Ceea ce sa dezvoltat din cauza acestei probleme în creștere este totuși o creștere a soluțiilor eficiente.

Cum funcționează Boostrele de circulație?

Stimulatoarele pentru circulația piciorului sunt proiectate special pentru a stimula nervii din picioare. Ei fac acest lucru prin forme de undă și impulsuri. Cea mai mare parte a acestor stimulente pentru circulație este că acestea prezintă nivele de intensitate diferite. Persoanele care suferă de simptome severe de circulație necorespunzătoare pot avea nevoie de mai multe trăsături și stimulare mai mare.

Cele mai bune mașini de circulație folosesc modele pulsante . Dacă picioarele se obișnuiesc cu un model prea mult timp, efectul de stimulare a circulației scade. Modele diferite păstrează lucrurile să se înnebunească. Aceasta încurajează fluxul sanguin constant și sănătos.

Cum de a stimula circulația toe natural

Cum ajută masajul picioarelor la circulație?

Masajele pentru picioare sunt mai mult decât relaxare acasă. Acestea funcționează puțin diferit decât amplificatoarele de circulație. Cu toate acestea, ei fac presiune pe fundul picioarelor. Acest lucru vă ajută să vă stimulați nervii la fel ca și mașina de circulație.

Majoritatea masajilor de la domiciliu vă solicită să vă poziționați picioarele pe un tampon vibrator. Unii dintre cei mai buni masaji pentru picioare oferă beneficii terapeutice și pot schimba modele. Din nou, acest lucru va ajuta la asigurarea fluxului sanguin consecvent, deoarece corpul dumneavoastră nu se va obișnui cu o mișcare constantă de vibrație.

Dacă nu sunteți gata să cumpărați un masaj la domiciliu, faceți lucruri pentru a vă ajuta la picioare. Încercați să le îmbibați într-un centru spa cu câteva săruri Epsom. Puteți da apoi picioarelor și picioarelor un masaj cu mâinile. Nu numai că este o experiență relaxantă, dar știți care degetele de la picioare pot suferi mai mult. Puteți concentra frământarea în acele degete ale picioarelor și puteți ajunge la puncte de presiune pentru a vă aduce înapoi un flux sanguin mai bun.

Efectuarea modificărilor stilului de viață pentru a îmbunătăți circulația piciorului

Circulația slabă poate cauza probleme de sănătate. De la epuizare și lipsă de apetit la unghiile slabe și chiar digestive, este important să o tratezi cât mai repede posibil. Când vine vorba de o circulație necorespunzătoare în degetele de la picioare, probabil că o veți observa prin durere sau senzație rece / amorțită.

Vestea bună este că unele schimbări simple pot ajuta la stimularea circulației. Aruncati o privire la unele dintre optiunile de stil de viata enumerate in acest articol. Dacă oricare dintre ele reflectă situația dvs., faceți tot ce puteți pentru a face schimbările necesare.

Dacă aveți o stare de sănătate subiacentă, cum ar fi diabetul, ar putea cauza o lipsă de flux sanguin semnificativ la degetele de la picioare. Tratarea bolii este cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă aveți o afecțiune medicală. Când faceți pașii corespunzători de tratament, simptomele asociate cu aceasta pot să dispară.

Indiferent dacă alegeți să vă exerciți mai mult, să vă schimbați mediul de lucru sau să investiți în Revitiv Circulation Booster, îngrijirea adecvată a picioarelor dumneavoastră poate duce la un flux sanguin sănătos. Când începeți tratamentul, degetele de la picioare nu vor fi singurele lucruri care vor beneficia. Circulația întregului corp poate fi îmbunătățită. Când circulația globală este stimulată, veți observa dispariția simptomelor negative.