10 motive critice pentru care trebuie să purtați șosete cu pantofi | happilyeverafter-weddings.com

10 motive critice pentru care trebuie să purtați șosete cu pantofi

Tendința "gleznei goale" care s-a strecurat de la podium la trotuar poate părea elegantă, dar experții medicali avertizează că purtarea de încălțăminte fără șosete prezintă un risc pentru sănătate.

De altfel, tendința șosetelor sans a declanșat o epidemie fungică în rândul tinerilor "trendy" bărbați.

Altele decât transpirația și mirosul, purtând pantofi, adidași și pompe de antrenament fără a furniza moale șosete de protecție, se dezvoltă în cele din urmă în plângerile piciorului brut și diminuează durata de păstrare a încălțămintei.

În plus, ciuperca picior înseamnă, mâncărime, durere, sensibilitate și alte senzații iritante pe care le puteți face bine fără. Infecțiile piciorului și creșterea fungilor sunt răspândite, dar puteți reduce riscul prin purtarea șosetelor la momente adecvate și prin îngrijirea picioarelor.

Cu toate acestea, există momente când este mai bine să nu purtați și șosete.

Cuprins:

  • 1 Care sunt beneficiile de a nu purta șosete?
    • 1.1 Importanța șosetelor purtate
    • 1.2 Purtarea de adidași fără șosete
    • 1.3 Care este punctul de șosete?
    • 1.4 Este mai bine să alergi cu sau fără șosete?
    • 1.5 Este bine să faceți exerciții fără încălțăminte?
    • 1.6 10 motive pentru care purta șosete cu pantofi
      • 1.6.1 Protecția împotriva germenilor
      • 1.6.2 Protecția împotriva rănilor
      • 1.6.3 Toenails fungice
      • 1.6.4 Piciorul sportivului
      • 1.6.5 Picioare murdare
      • 1.6.6 Încălzirea corpului
      • 1.6.7 Blistere
      • 1.6.8 Corne și calusuri
      • 1.6.9 Performanță
      • 1.6.10 Confort
    • 1.7 Sosetele fac pantaloni în timpul verii?

Care sunt beneficiile de a nu purta șosete?

Din punct de vedere biomecanic, corpul uman este conceput să meargă în picioare desculț. Forma picioarelor dvs. este proiectată să se întindă, iar gleznele, genunchii și șoldurile răspund la feedback-ul dinamic de la picioare.

Când vă aflați în casă, în grădină, în plajă sau în alte medii care conduc la plimbarea desculțului fără a provoca dureri sau răni la tălpi, mergând fără pantofi și fără sos, vă oferă picioarele beneficii - fără a vă mai ajuta să vă conectați la liniile naturale de energie al Pamantului.

Deși una dintre principalele funcții ale șosetelor este de a absorbi umiditatea secretizată de la glandele sudoripare în picioare, șosetele de căldură oferite pot, de asemenea, să vă facă să transpirați picioarele. Atunci când picioarele nu sunt în măsură să respire, acestea sunt expuse riscului de a dezvolta infecții fungice .

De asemenea, pielea trebuie să respire, iar un combo pentru șosete și șosete este sufocant. Pentru a avea cea mai bună grijă de picioarele dvs., este o practică bună să vă scoateți pantofii și șosetele atunci când obțineți ocazia, astfel încât pielea să poată fi răcită și completată cu oxigen.

Cu toate acestea, picioarele tale vor transpira indiferent, și nu este întotdeauna posibil să te plimbi în picioare desculți.

Importanța șosetelor purtate

În medie, picioarele tale transpiră aproximativ jumătate de halbă pe zi. Având o combinație de țesături de pantofi subțire pentru a umple o parte din umiditate, pantofii creează un teren de reproducere pentru germeni și bacterii.

Marea majoritate a pantofilor moderni sunt făcuți din țesături care împiedică respirația adecvată a picioarelor. Acest lucru se întâmplă în special în cazul încălțămintei pentru bărbați, care de obicei are țesături din piele sau suede și căptușeală din materiale sintetice.

Când picioarele te transpira, dar nu poți respira, umiditatea, căldura și bacteriile devin prinse în interiorul pantofului. Aceasta este cauza cauzată de încălțămintea dvs. și picioarele dvs. pentru a mirosi.

  • Important : Colegiul de Podiatrie a emis un avertisment că nu purtați șosete cu pantofi crește riscul de a dezvolta afecțiuni legate de picior, cum ar fi infecții și boli fungice cum ar fi piciorul atletului.

Mărimea potențialelor probleme ale piciorului depinde de cantitatea de transpirație pe care o produceți. În mod ironic, nu purtarea șosetelor face ca picioarele să se transpire mai mult, ceea ce creează mai multă umiditate și vă poate lăsa picioarele vulnerabile la infecții fungice. Prin urmare, este vital să purtați șosete proiectate pentru picioarele transpirați .

Ceea ce este important de observat este că picioarele tale se vor consuma indiferent. Dacă nu purtați șosete, transpirația care iese din pantofii dvs. lasă reziduuri în căptușeala încălțămintei. Acest lucru face ca pantofii dvs. să miroasă și reproduc bacterii. Acest lucru creează mai mult rău pentru picioarele voastre.

Există, de asemenea, implicații financiare. Când transpirația este lăsată să se manifeste în pantofii tăi, îi face să miroasă și să se degradeze mai repede, asta trebuie să le înlocui mai regulat. Șosetele absorb transpirația, ceea ce încetinește procesul de uzură și rupere.

Purtarea de adidași fără șosete

Picioarele au 250.000 de glande sudoripare care secreta o medie de jumatate de halba pe zi. Această sumă crește atunci când sunteți angajat în exerciții fizice. Cele mai multe încălțăminte pentru sport sunt prost pregătite pentru a gestiona cantitatea de lichid care se revarsă de pe picioare, în ciuda pretențiilor făcute de producătorii de sport.

În timp ce adidașii special concepute pentru a alerga și alte activități sportive sunt fabricate din țesături care intenționează să ventileze picioarele și să absoarbă umezeala, ele nu sunt echipate pentru a gestiona cantitatea de transpirație pe care o generați dacă purtați adidași fără șosete.

Toate adidașii au nevoie de înlocuire în cele din urmă, desigur, dar purtând șosete le protejează de acumularea de transpirație care se usucă afară și se înfilează în căptușeală. Acest lucru face ca adidașii să se îndoaie și să vă agraveze picioarele, ceea ce, la rândul lor, are un impact negativ asupra confortului și performanței.

Nu numai că veți purta adidași fără șosete vă va deteriora picioarele, dar și ele ar părea inofensive. Când petele de sudoare se agață de țesăturile din interior, ele sunt dificil de spălat și, în cele din urmă, se dezvoltă mucegai. Acest lucru nu numai că arată inofensiv, ci provoacă o duhoare teribilă care, în anumite situații, ar fi oarecum jenantă.

Care este punctul de șosete?

Dezbaterea dintre ciorap sau nici o șosetă a fost târâtă de mai mulți ani înainte de testele efectuate de către colegiul de podiatri, care să se bazeze pe pretențiile brigăzii fără șosete.

Chiar dacă este dovedit clinic că șosetele ajută la protejarea picioarelor de infecții fungice și alte afecțiuni ale picioarelor, întrebarea privind nevoia de șosete este una persistentă.

Într-un fel, întrebarea este de înțeles. Șosetele sunt o enigmă; modelele, culorile și țesăturile sunt o declarație de modă, dar nu purtarea șosetelor cu pantofi este, de asemenea, considerată o declarație de modă.

Unii bărbați găsesc tradiția europeană de a purta pantofi fără șosete o declarație elegantă și la modă. Și există un argument că șosetele nu arată mai bine în anumite momente - cum ar fi, de exemplu, cu pantaloni scurți.

Se simte, de asemenea, nefiresc să purtați șosete în vreme caldă. Este punctul de șosete să nu vă păstrați picioarele calde? Chiar purtați șosete este vara va face picioarele transpira chiar mai mult.

Ei bine, da și nu.

În vremea caldă, picioarele tale transpira chiar mai mult decât de obicei și, după cum concluzionează cercetarea medicală, sunt necesare șosete pentru a absorbi transpirația. În cele din urmă, vă oferă picioarele cu protecția de care au nevoie pentru a vă împiedica dezvoltarea de infecții fungice și denigrarea pantofilor.

Diferitele tipuri de șosete efectuează de asemenea diferite funcții. De exemplu, șosetele de comprimare ajută circulația sângelui și permit sângelui să curgă înapoi în inimă. Acest lucru va reduce umflarea, durerile și oboseala la nivelul picioarelor și va elimina potențialul de a contracta crampe.

Sosetele fabricate din fibre naturale moi funcționează cel mai bine, cum ar fi lână merinos și cașmir. Bumbacul este, de asemenea, un material adecvat pentru uzura obișnuită, dar nu și atunci când jucați sporturi sau alte activități intensive cum ar fi mersul pe jos.

Deși țesăturile naturale sunt mai scumpe decât șosetele realizate cu fibre artificiale, materialele naturale se comportă mai bine atunci când absorb transpirația, fiind astfel cele mai utile pentru uzul zilnic.

În plus, șosetele din materiale naturale protejează căptușeala încălțămintei de colectarea prea multă umiditate, ceea ce le face mai ușor de curățat și să rămână proaspete mai mult timp.

Unele pantofi, mai ales atunci când sunt noi, se freacă de conturul picioarelor, în special în jurul oaselor, cum ar fi degetul mare, degetul mic, călcâiul și glezna. Acest lucru poate face pantofii foarte incomod pentru a purta și provoca chafing dureroase, bunions și toenails ingrown.

Purtarea de șosete cu pantofi noi vă protejează picioarele împotriva spărturilor și reduce șansele de a vă dezvolta blistere, ca să nu mai vorbim de sindromul de transpirație pe care l-ați adunat până când veți ajunge acasă.

  • Sfat Pro : În conformitate cu Healthline, purtarea șosetelor pe timp de noapte are beneficii prea. Acestea ajută la menținerea temperaturii miezului corpului dvs. rece, umezesc picioarele pentru a îmbunătăți tocurile de crăpături și pentru a crește circulația sângelui pentru a reduce riscul atacului lui Raynaud.

Deși experții medicali recomandă purtarea șosetelor, în momente în care nu doriți, există măsuri pe care le puteți lua pentru a reduce cantitatea de transpirație pe care o au picioarele.

Punerea pudrei de talc pe picioare și pulverizarea antiperspirantului greu în pantofi și pe picioare vă va ajuta să reduceți cantitatea de umiditate și inserați pungile de ceai uscate pe toc și căptușeala peste noapte va absorbi o parte din transpirație. De asemenea, este recomandat să vă oferiți pantofii cel puțin 48 de ore să se usuce, deci nu purtați pantofi timp de două zile consecutiv sau mai mult.

Este mai bine să alergi cu sau fără șosete?

Orice atlet profesionist sau entuziast cu experiență în fitness vă va spune că primul pas într-un program de antrenament este de a avea încălțăminte adecvată, cu o formă confortabilă. Scopul acestui lucru este să vă protejați picioarele și picioarele împotriva vătămării și să vă îmbunătățiți performanța.

Șosetele sunt la fel de importante datorită capacității lor de a vă proteja picioarele și de a vă oferi mai mult sprijin în pantofi de alergare. Cu toate acestea, experții spun, de asemenea, că în mediile sportive, este pertinent să poarte tipul corect de șosete.

Prima regulă nu este șosetele din bumbac sau mănuși de picior fabricate din fibre artificiale. Deși șosetele din bumbac absoarbe transpirația, ele nu se usucă și pot provoca o prindere în picioare. Șosetele sintetice din acril sau lycra funcționează cel mai bine.

În funcție de activitate și de suprafață, tipul de șosete pe care îl purtați poate avea un impact.

Câștigătorii care doresc să se deplaseze pe dealuri stâncoase și terenuri neuniforme cu spini și urzici sunt înțelepți să poarte șosete din lână care protejează bilele și tocurile picioarelor împreună cu gleznele.

Deși cele mai multe pantofi de alergare sunt căptușite cu țesături ventilate care permit picioarelor dvs. să respire, ele nu sunt rezistente la o construcție de sudoare.

Rularea fără pantofi va degrada, prin urmare, căptușeala interioară a pantofilor de alergare și va provoca ruperea materialului. Aceste găuri se vor freca apoi de picioare, glezne și tocuri și vor provoca înghițire, blistere și porumbei.

Mai mult, alergând fără sos, picioarele dvs. produc mai mult transpirație, ceea ce crește șansele de a dezvolta o ciupercă de picior, cum ar fi piciorul atletului.

Este mai bine să alergi cu sau fără șosete?

Este OK să exerciți fără încălțăminte?

Exercitiile fara incaltaminte se pot simti eliberatoare si in conditiile potrivite este sanatoasa pentru picioare. Cu toate acestea, decizia de a purta pantofi sau nu depinde de activitatea pe care o faceți.

Deși este natural să ieșiți desculți atunci când jucați fotbal pe plajă, de exemplu, vă puneți în pericol să vă distrugeți picioarele lovind o minge din piele și răsucind piciorul cu nisip granular. Acest lucru poate provoca o erupție cutanată, iar picioarele dvs. se vor simți inconfortabil când faceți pantofii.

  • Punct de interes : În anii 1980, atletul sud-african Zola Budd a inspirat oamenii să alerge fără pantofi. Unii fiziologi moderni sunt înclinați să fie de acord cu ea. Biologii evoluționiști susțin că pantofii de alergare modifică pașii și creează un mit nenatural de călcâi.

Purtarea pantofilor slăbește și arcurile picioarelor. Exercitarea picului desculț este demonstrată pentru a întări mușchii și pentru a îmbunătăți arcurile .

Se crede, de asemenea, că persoanele care exercită fără încălțăminte suferă mai puține tulpini și leziuni, cum ar fi aripioarele tibiei și fasciita plantară, o inflamație a călcâiului. Cu toate acestea, este nevoie de mai multă cercetare.

Însă exercițiile fizice nu au riscuri. Fără protecția încălțămintei, există un risc mai mare de tăiere și perforare a rănilor în picioare, care duc la amenințarea cu infecții.

Cercetările au arătat, de asemenea, că exercitarea de picioare goale cauzează edemul măduvei osoase și fracturile de stres pe termen lung.

Pășirea pe suprafețe moi în fiecare zi este o modalitate eficientă de întărire a tălpilor picioarelor. Exercițiile de lumină, cum ar fi întinderea, yoga, tai chi și qi-gong, se desfășoară cel mai bine fără încălțăminte, dar sportul care implică alergarea sau aplicarea unei presiuni grele asupra picioarelor, cum ar fi tenisul sau badmintonul, este greu pe oase și este mai probabil să cauzeze răni.

10 motive pentru care poartă șosete cu pantofi

Acum am stabilit că șosetele ar trebui purtate cu pantofi și adidași, iar încălțămintea potrivită este recomandată pentru majoritatea activităților de exerciții, să aruncăm o privire scurtă asupra motivelor pentru care trebuie să purtați șosete cu pantofi.

  1. Protecția împotriva germenilor

Locurile publice sunt terenuri de reproducere pentru germeni. Plimbarea cu picioarele goale în băi de înot, vestiare, aeroporturi și covoare de birou se poate atașa la picioare și poate infecta pielea sau rana deschisă.

UNF biologi au gasit ciuperci, virus, staph și chiar ecoli lurking în jurul spațiilor publice, în cazul în care oamenii sunt deseori desculți. Ecoli este cauzată de fecale și dacă infecția ajunge într-o gură deschisă poate fi foarte urâtă.

  1. Protecție împotriva rănilor

Purtarea pantofilor nu numai că vă păstrează picioarele în siguranță de la germeni, dar și de resturile care ar putea provoca o tăietură sau o rană de puncție. Sosetele vă protejează picioarele și gleznele de resturile care ar putea intra în pantofii dvs., cum ar fi bucăți mici de pietriș sau sticlă spartă.

  1. Mijloacele de la picioare

Ciupercile sunt prezente alături de diverse bacterii și se dezvoltă în medii calde și umede.

Purtarea de pantofi fără șosete creează un teren de reproducere pentru bacterii care pot provoca o infecție fungică a picioarelor (onychomycosis).

  1. Picior de atlet

Infecțiile fungice determină, de asemenea, piciorul atletului, care este cel mai frecvent tip de plângere la oameni care poartă pantofi fără șosete.

Semnele piciorului atletului încep cu mâncărimea și peelingul pielii între degetele de la picioare, dar se pot răspândi în alte zone și pot provoca o erupție cutanată roșie, care este sensibilă la atingere și care provoacă stinging, mâncărime și arsuri. Începeți să utilizați cât mai repede cea mai bună cremă pentru picioare .

  1. Picioare puturoase

Atunci când picioarele sunt închise la pantofi cu fixare strânsă, transpirația nu se evaporă în mod corespunzător și se prăbușește în căptușeala pantofilor. Transpirația devine apoi infuzată cu bacterii care creează acizi grași care dau un miros neplăcut.

Când nu purtați șosete, picioarele dvs. eliberează mai mult sudoare și fără țesături moi pentru a absorbi umezeala, transpirația este absorbită în țesătura pantofului care se precipită înapoi în piele.

Odată ce bacteriile se găsesc în piele, eliminarea picioarelor mirositoare devine mai dificilă și, ulterior, mai jenantă.

  1. Caldura corpului

Împreună cu capul și mâinile, picioarele reprezintă o ieșire primară de căldură pentru întregul corp. Țineți-vă picioarele calde în vreme rece, de asemenea, ajută la menținerea temperaturii miezului corpului dumneavoastră caldă.

Are adidași fără șosete o idee bună?

  1. Blistere

Blisterele reprezintă o reacție la frecare, frecare și arsuri. Acestea sunt mecanismul natural de apărare a organismului pentru a proteja pielea de alte daune și pentru a promova vindecarea.

Purtarea de pantofi fără șosete reprezintă cauze tipice de blistere deoarece țesăturile se freacă de pielea expusă, care este prea delicată pentru a face față frecării persistente.

  1. Corne și calusuri

Frecarea constantă a pielii goale împotriva încălțămintei face ca pielea să fie uscată, crăpată și înfundată. Nu numai că acest lucru irită pielea și provoacă durere, frecarea prelungită a țesăturilor de încălțăminte împotriva pielii goale are ca rezultat corne și calusuri.

Cornurile sunt o îngroșare a pielii dure în jurul degetelor de la picioare, iar calusele sunt o anomalie a pielii pe călcâi sau pe talpa piciorului. Ambele sunt dureroase și inestetice, dar pot fi ușor evitate prin purtarea șosetelor. Acest lucru poate ajuta la prevenirea chinurilor piciorului datorită agravării persistente a pielii.

  1. Performanţă

  • Fapt : Există 250.000 de glande sudoripare în picioare. În timpul exercițiilor, glandele lucrează ore suplimentare din cauza cantității de căldură pe care o generați. Picioarele sunt unul dintre centrele pentru controlul temperaturii corpului.

Dacă sunteți angajat într-o activitate sportivă care necesită multă energie, picioarele dvs. vor produce o mulțime de transpirații care apoi se vor înmuia în materialul adidaților dvs. și vor crea în cele din urmă o suprafață alunecoasă.

Prin urmare, aderența dvs. este slăbită, ceea ce are în final un impact asupra performanței dvs., în special atunci când jucați sporturi care vă solicită să vă activați rapid, cum ar fi tenis, fotbal sau baschet. Chiar și atunci când ieșiți pe jos, un pantof transpirat vă poate face să vă pierdeți poziția.

  1. Confort

Șosetele vă mențin picioarele strânse și calde, protejându-vă pielea de la frecare sau răniți într-un pantof plin de sudoare. Purtarea șosetelor ajută la menținerea nivelului de umiditate la minimum și menține nivelurile de confort mai mult timp.

Sosetele fac pantaloni în timpul verii?

Într-un interviu acordat revistei Cosmopolitan, Podiatrist Dina Gohil spune că poartă șosete potrivite pentru mediu, vreme și activitate va ajuta la reducerea transpirației în timpul sezonului de vară. În mod ideal, materialul ar trebui să fie un amestec sintetic.

Una dintre cauzele picioarelor transpirație și mirositoare este purtarea unui tip greșit de încălțăminte și ciorap în condiții calde. Pantofii cu garnituri de material plastic sau sintetic nu sunt o opțiune bună deoarece nu permit transpirația să se evapore în mod normal și nici nu absorb transpirația.

Veți experimenta aceeași problemă cu șosetele sintetice. Șosetele din bumbac și nailon nu absorb prea multă umiditate înainte de a deveni sare, iar șosetele din lână toate au tendința de a deveni laolaltă.

Soluția este să poarte șosete fabricate din lână 60% și fibre artificiale de 40%. Dacă jucați sport în timpul verii, cumpărați șosete cu panouri de ventilație special concepute pentru a absorbi umiditatea. Există șosete antifungice specializate pe care le poți purta.

Căldura verii vă va face să vă transpirați mai mult. Puteți deci să doriți să investiți în unele șosete anti-bacteriene, proaspete, care conțin substanțe chimice pentru a descuraja bacteriile producătoare de miros.

În timp ce șosetele nu vă vor împiedica să transpirați mai mult picioarele în timpul verii, trebuie să absorbiți transpirația. Dacă nu purtați șosete, invitați bacterii pentru a vă face o casă în pantofi și a crea mirosuri murdare.

În momente în care simțiți că nu aveți nevoie de șosete, tratați-vă picioarele cu antiperspirante și talc pentru a absorbi umezeala și lăsați pungile de ceai în pantofii dvs. peste noapte pentru a absorbi umezeala excesivă. Și mereu schimbați șosetele în fiecare zi.