Cum să purtați confortabil tocurile înalte | happilyeverafter-weddings.com

Cum să purtați confortabil tocurile înalte

Orice femeie știe că purtarea călcâiilor prea mult timp poate provoca dureri ale piciorului. Degetele de la picioare se pot simți îngrozite sau se pot freca de spatele picioarelor, provocând blistere. În mod obișnuit, călcâiele ajung la un punct, răzând-vă degetele de la picioare împreună. Aceasta poate provoca mai multă pagubă decât ați putea realiza. Din fericire, există modalități de a face tocurile mai confortabile pentru a purta.

Unii oameni sugerează că ar trebui să urmați o perioadă de "spargere" pentru tocuri. Din păcate, acest lucru poate dura mult timp și picioarele dvs. pot suferi în acest proces. Cu cât vârfurile dvs. încep să se simtă mai confortabile, cu atât mai bine.

Acest ghid se va concentra pe modul în care puteți purta perechea preferată de tocuri înalte și puteți fi totuși confortabilă. Există diferite sfaturi și tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă oferi o ușurare. Unele dintre aceste sfaturi sunt destinate pantofilor, în timp ce altele sunt destinate picioarelor tale.

Cuprins:

  • 1 Ce cauzeaza durerea din tocuri inalte?
    • 1.1 Probleme de picioare cauzate de purtarea tocurilor înalte
    • 1.2 Poate călcâiele de la toc
    • 1.3 De ce picioarele mele se ard cand imi pun tocuri?
    • 1.4 Care sunt cele mai confortabile tălpi pentru tocuri înalte?
    • 1.5 În cazul în care degetele de la picioare trebuie să poarte tocuri?
    • 1.6 Cum se ajunge la tocuri înalte
    • 1.7 Cum să alegeți perechea perfectă de tocuri
    • 1.8 Cum pot face căștile mai confortabile?
    • 1.9 Pot cățelile înalte cauzează vătămarea picioarelor dvs.?

Ce cauzeaza durerea din tocuri inalte?

Există multe motive pentru care tocurile mari provoacă durere . De la cutia degetului toe la selectarea dimensiunii greșite, acestea pot fi literalmente o durere de purtat.

Unele dintre cele mai frecvente motive pentru tocuri înalte pot fi incomode includ:

  • Cutie îngustă, arătată
  • Nu există suport pentru arc
  • Tendonul lui Ahile se scurtează
  • Durerea pe piciorul piciorului (metatarsalgia)

Continuați să citiți pentru a afla cum puteți face față acestor probleme comune. Cu câteva schimbări simple și adăugiri la încălțăminte, le puteți purta cu confort.

Probleme de picioare cauzate de purtarea tocurilor înalte

Tocile înalte nu sunt doar inconfortabile. Ele pot provoca unele probleme grave ale piciorului și condiții pentru multe femei. Odată ce aceste probleme s-au dezvoltat, devine chiar mai greu să poarte tocurile.

De fapt, poate fi greu să poarte orice tip de pantof. Uneori, chiar devine dificil de mers pe jos! Găsirea unor modalități de a adăuga confort la călcâi nu numai că vă va oferi o ușurare, dar poate și să vă îndepărtați de unele dintre aceste probleme.

Unele dintre cele mai frecvente probleme includ:

  • Bunions - Ar putea părea o creștere anormală a oaselor, dar nu sunt. În schimb, acestea sunt cauzate de alinierea îmbinării picioarelor de la picioare la distanță. Nu numai că acest lucru poate fi cauzat de purtarea tocurilor înalte care înțepesc degetele de la picioare, dar tocurile pot face ca un bunion să fie mai rău. Când purtați tocuri, restul degetelor de la picioare se împing în sus spre osul bunionului. Asta poate provoca o mulțime de dureri direct în acel loc.
  • Probleme legate de oase - Acest lucru este uneori cunoscut sub numele de "bombardarea pompei", dar în ciuda numelui amuzant, poate fi o condiție gravă. De multe ori, călcâiul piciorului tău se va freca de spatele unui pantof cu toc înalt. Acest lucru creează o mulțime de frecare. La început, această frecare poate provoca lucruri iritante precum blistere. De-a lungul timpului, totuși, acesta poate face din spatele osului călcâiului mai proeminent. Acest lucru continuă să provoace probleme, deoarece cu cât este mai mare osul călcâiului, cu atât este mai ușor ca pantofii să frece și să provoace durere.
  • Ciocanul de la picioare - Deoarece tocurile sunt adesea îndreptate către cutia de la picior, pot crea probleme pentru degetele înghesuite din interior. Una dintre cele mai frecvente probleme este menționată ca ciocanul. Degetele de la picioare se formează atunci când articulațiile degetelor apar din aliniere. Așa cum vă puteți aștepta, acest lucru este destul de dureros de unul singur. Dar, poate provoca și multe frecare suplimentare.

Unele alte probleme frecvente ale picioarelor care pot fi cauzate de tocurile înalte includ porumb, blistere, umflături și chiar roșeață. Cu toate aceste probleme potențiale, nu e de mirare că atât de multe femei caută în mod constant modalități de a lupta mai mult confort atunci când poartă tocuri.

Poate călcâiele de la toc înaltă?

Un alt risc potențial de a purta tocuri înalte este ciuperca toenail. Ciuperca de ciocolată se înmulțește în medii umede. Când degetele de la picioare sunt înghesuiți într-o pereche de tocuri, creează atmosfera perfectă pentru o infecție fungică.

Dacă sunteți predispuși să aveți picioare transpirați și picioarele dvs. alunecă în jurul valorii de tocuri înalte, ar putea face lucrurile și mai rău.

În cele din urmă, ciuperca toenail poate fi declanșată de traume repetate la nivelul piciorului. Dacă încălțămintea dvs. este prea strânsă sau dacă cutia de la picior este prea îngustă, puteți să vă bateți degetele de la picioare în interiorul acesteia în fiecare zi.

Unele simptome comune ale ciupercilor de toenail includ:

  • Miros urât
  • decolorarea
  • Unghii fragile
  • Grosimea unghiilor

Dacă observați oricare dintre aceste simptome sub sau pe toenails, este important să începeți imediat tratamentul antifungic . Ar trebui, de asemenea, să pulverizați sau să vă presați pantofii cu un pulverizator de picioare antifungic sau pulbere de picior.

O ciupercă toenail nu va dispărea singură, așa că nu mai purtați pantofii nu va fi neapărat de ajutor. Dar este o idee bună să alterați ce pantofi purtați în fiecare zi. Acest lucru va da pantofilor o șansă de a evacua și de a face mai greu pentru ciuperca să continue să crească și să se dezvolte în interiorul lor.

De ce picioarele mele se arde cand imi pun tocuri?

Una dintre problemele enumerate mai sus este metatarsalgia.

Este o problemă comună a piciorului caracterizată prin durere sau o senzație de arsură la nivelul picioarelor. Gândiți-vă la modul în care picioarele dvs. sunt plasate atunci când purtați tocuri înalte. O mulțime de presiune și greutate se termină să cadă pe piciorul tău. Greutatea corporală este în mod semnificativ deplasată înainte, către acea parte a piciorului. Presiunea în exces ajunge să cauzeze mai multă frecare. Ca rezultat, picioarele tale pot ajunge sa se simta cald, mancarimi si ca ar arde.

Lucrurile, cum ar fi alergatul, mersul pe distanțe lungi sau în picioare toată ziua, pot provoca, de asemenea, această problemă. Dar, se întâlnește frecvent la femei care poartă frecvent tocuri.

Alte simptome, pe lângă o senzație de arsură, includ:

  • Durerea în degetele picioarelor
  • Puternic să meargă desculț
  • Senzație de piatră / pietriș în pantof
  • Durerea instantanee când puneți pantofii

Una dintre cele mai bune modalități de a combate această problemă este cu tampoane de metatarsal silicon pentru tocuri înalte. Aceste tampoane sunt concepute pentru a ușura durerea în picioarele picioarelor. Cele mai multe sunt usor de amanat si pot fi curatate astfel incat sa le puteti folosi in perechi diferite de pantofi.

Principalul beneficiu pentru aceste tampoane nu este doar faptul că acestea oferă o pernă, dar ele vor ajuta să se ia o parte din presiunea de pe mingea de piciorul tău. Acestea vor împiedica deplasarea greutății dvs. înainte. Distribuția mai mare a greutății în pantofii dvs. va aduce mai mult confort. Ar trebui să observați că senzația de arsură dispare repede atunci când utilizați inserții ca acestea.

Care sunt cele mai confortabile tălpi pentru tocuri înalte?

Când tampoanele metatarsale nu sunt suficiente, oamenii caută inserții care îi vor ajuta să găsească confort. Inserțiile cele mai frecvent utilizate sunt inserțiile de gel care îmbină moda și funcționalitatea.

Cele mai bune inserții pentru tocurile înalte ar trebui să aibă câteva caracteristici distincte. În primul rând, acestea ar trebui să împiedice alunecarea. Inserțiile cu textura și mânerul împiedică picioarele să se deplaseze prea mult în interiorul pantofilor. Acest lucru va reduce frecarea și vă poate împiedica să simțiți o senzație de arsură sau să obțineți blistere.

Inserțiile ar trebui să acopere, de asemenea, întreaga lungime a piciorului, dacă aveți dureri în mod regulat. Caracteristicile suplimentare pe care le puteți căuta includ:

  • Ușor de îndepărtat
  • Lavabil
  • Amintiți-vă pentru uzura zilnică
  • Suportul arcului
  • Absorbție de șoc

Noi credem că una dintre cele mai bune inserții pentru tocuri înalte este Powerstep Pinnacle Shoe Insoles. Acestea oferă suport profesionist pentru aproape orice tip de încălțăminte. Dar, când vine vorba de tocuri înalte, ele sunt deosebit de bune pentru tocuri.

Ce este atât de grozav cu privire la tălpile de pantofi Powerstep Pinnacle? Consultați câteva dintre caracteristicile cheie:

  • Tehnologie de amortizare maximă
  • Suport semi-rigid de arc
  • Strat antimicrobian superior
  • Prevenirea durerii piciorului
  • Mare pentru toate tipurile de picior

Paravanele Powerstep sunt recomandate de podiatri pentru a vă oferi confort și amortizează picioarele. Indiferent dacă deja suferiți de dureri de la tocuri înalte sau nu, veți observa, fără îndoială, o diferență atunci când utilizați aceste inserturi.

Ar trebui să vă degete de la toe pentru a purta tocuri?

O practică oarecum obișnuită constă în îmbinarea degetelor de la picioare când purtați tocuri înalte. Este mult mai popular pentru că este ieftin și ușor de făcut. De fapt, aceasta a fost menționată ca o " hack - ul călcâiului mare " de către femei care spun că scapă de durerea lor toată ziua.

Pentru a-ți lega degetele de la picioare pentru tocuri înalte, pur și simplu folosești o bandă medicală. Apoi, îmbrațiți al treilea și al patrulea degetele de la picioare (conta de la degetul mare). Acest truc simplu și rapid se spune că oferă ore de confort și ușurare. Dar, de fapt, funcționează?

Durerea asociată de obicei cu tocurile ridicate provine din presiune prea mare. Această presiune poate provoca disconfort asupra nervilor și oaselor. Atașând degetele de la picioare împreună, puteți păstra un anumit nerv de la a vă irita dacă picioarele dvs. devin inflamate când purtați tocuri. Este adesea acest nerv specific între al treilea și al patrulea degetele de la picioare care provoacă atâtea disconforturi. Prin apăsarea degetelor de la picioare, eliberați presiunea și degetele de la picioare nu au șansa să se răspândească. Deci, ei nu fac rău la fel de rău.

Deci, îți lipeste degetele de la picioare? Poate pentru mulți oameni. Nu durează să încerci și să vezi dacă îți oferă o ușurare.

Țineți minte, totuși, că aceasta nu ar trebui să fie o soluție permanentă. Este bine să vă legați degetele de la picioare pentru a găsi zilnic o ușurare a durerii. Dar, ar trebui să fie doar temporar, deoarece găsiți pantofi care se potrivesc în mod corespunzător fără a vă face răniți picioarele. Chiar dacă nu simțiți durerea în degetele de la picioare, aceasta nu înseamnă că tocurile nu vă înghesuiesc împreună degetele de la picioare sau cauzează frecare inutilă.

Cele mai confortabile tălpi interioare pentru tocuri înalte

Cum se ajunge la tocurile înalte

Obținerea obișnuinței de a purta tocuri înalte este importantă și vă poate ajuta să găsiți mai mult confort când le alunecați. Nu este la fel de simplu ca alunecarea pe o pereche de călcâi și de a merge în jurul valorii de ziua ta.

Dacă luați măsuri de precauție, puteți face experiența mai confortabilă:

  1. Nu purtați tocuri în fiecare zi . Acest lucru se încadrează în vechiul mit de a fi nevoit să "pătrundă" în pantofi noi. Pentru multe femei, purtând tocuri înalte pentru o zi de 14 ore poate face lucrurile mai rău și probabil că nu le veți sparge suficient pentru a face o diferență semnificativă. Aduceți-vă o pereche de pantofi mai confortabili oriunde ați merge. Dacă tocurile încep să rănești, treci la celelalte pantofi.
  2. Modificați modul în care mergeți . S-ar putea să trebuiască să schimbi câteva lucruri despre pasul tău pentru a te obișnui cu tocuri înalte. Pentru inceput, este mai bine sa mergi in toe in pompe. Când purtați pantaloni sau adidași, este natural să vă puneți imediat piciorul în jos. Când faceți pași de genul acesta în tocuri, se poate simți ciudat și nenatural. Continuarea plimbării în felul ăsta ar putea provoca tensiune în arce și ar putea să adauge o presiune suplimentară la picioarele tale. Ar trebui, de asemenea, să încercați să faceți pași mai mici atunci când purtați tocuri. Aceasta va ajuta pasul dvs. să pară mai natural și confortabil.
  3. Întoarce-te spre tocuri când mergi . Este natural să dorești să "dai înainte" atunci când poți purta tocuri înalte. Degetele de la picioare gravitează natural la punctul din cutia de la picior. Dar acest lucru poate duce la suprapresiune asupra mingii piciorului, așa cum am vorbit mai devreme în acest ghid. Încercați să vă concentrați asupra plasării celei mai mari greutăți pe tocuri. Nu numai că va fi mai confortabil, dar vă veți îmbunătăți poziția când umblați.
  4. Întinde-ți picioarele . Când nu vă purtați pe tocuri, asigurați-vă că vă întindeți picioarele. Îndreptați degetele de la picioare în jos și dați tendonului lui Ahile o întindere bună. Concentrați-vă pe exerciții care vă întind arcele, degetele și gleznele.

Cum să alegeți perechea perfectă de tocuri

Senzația de confort mai mare în tocuri înalte începe cu alegerea perechii potrivite. Nu este vorba doar de cum arată. Tocile înalte trebuie să fie mai mult decât o declarație de modă pentru ca ele să fie suficient de suportabile pentru a purta în fiecare zi.

Urmați aceste sfaturi pentru a începe cu cea mai bună pereche de tocuri, pentru a evita durerea și iritarea mai târziu:

  • Cunoașteți dimensiunea dvs .: S-ar putea să credeți că știți dimensiunea propriului pantof, dar dacă nu sunteți 100% sigur, tocurile dvs. înalte s-ar putea simți prea strânse. Este o idee bună să vă măsurați picioarele de către un profesionist în magazinul de încălțăminte. În acest fel, veți fi siguri de dimensiunea dvs. Acesta este un bun punct de plecare pentru cumpărarea unei tocuri de tocuri. Rețineți că dimensiunea picioarelor dvs. poate varia de-a lungul zilei. Cel mai bine este să mergeți la cumpărături de pantofi seara. Există o șansă bună ca picioarele dvs. să fie puțin umflate până la sfârșitul zilei, astfel încât să vă puteți evalua mărimea în funcție de asta. Dacă vă măsurați picioarele dimineața, picioarele dvs. ar putea fi puțin mai mici. Acest lucru poate cauza pantofii sa devina inconfortabil pe tot parcursul zilei.
  • Alege tocurile drepte : Nu toate tocurile sunt create în mod egal. Cel mai bine este să întrebați un asociat de vânzări cu privire la diferite tipuri de tocuri. Investiția într-o pereche bună este de obicei mai bună decât alegerea unei perechi necostisitoare. Toci înalte sunt ceva de investit, pentru sănătatea generală și confortul picioarelor tale. S-ar putea să trebuiască să cheltuiți mai mulți bani pentru a obține pantofi "buni", dar picioarele dvs. vă vor mulțumi în cele din urmă!
  • Evitați tălpile subțiri : tocurile cu tălpi subțiri se pot uza mai ușor. Ele vor provoca, de asemenea, disconfort și frecare mult mai repede pe măsură ce le purtați. O talpă mai groasă va avea mai multă absorbție a șocurilor. De asemenea, vă va oferi mai multă pernă pe măsură ce vă deplasați fără a fi nevoie să folosiți o inserție.
  • Cunoașteți tipul de picior : cunoașteți tipul piciorului pe care îl aveți este puțin diferit de înțelegerea dimensiunii pantofului. Unii oameni au arcuri înalte. Unii oameni au picioare largi. Pantofii pe care îi alegeți ar trebui să funcționeze în funcție de tipul piciorului. Un podiatrist vă poate da câteva răspunsuri despre picioarele voastre. Sau puteți încerca un șmecherie la domiciliu. Asigurați-vă că piciorul este umed și apoi pasați pe o bucată de hârtie de construcție. Trageți-vă piciorul și veți vedea pe hârtie imaginea tipului piciorului. Vă va spune unde se lovește cea mai mare presiune și înălțimea arcadei.

De ce picioarele mele ard când îmi port tocuri?

Cum pot face ca tocurile să fie mai confortabile?

Dacă aveți o pereche de tocuri care vă place, dar se pare că vă ucid picioarele, nu toată speranța este pierdută. Există încă unele lucruri pe care le puteți face pentru a face o pereche incomodă de tocuri înalte să se simtă mai bine. Chiar dacă acestea nu sunt marimea perfectă, nu trebuie să vă ocupați de problemele piciorului sau durerea tot timpul când le purtați.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să încercați să obțineți pantoful pentru a vă conforma mai mult piciorului. Mulți oameni sugerează că trebuie să-ți spargi călcâiele. Există un motiv bun pentru asta, dar majoritatea oamenilor o fac greșit. Ruperea în tocuri înalte nu înseamnă că trebuie să le purtați ore în fiecare zi. Puteți face acest lucru rapid cu ajutorul unor resurse simple.

În primul rând, puteți încerca un lichid care se întinde pe pantofi, cum ar fi Kiwi Select Universal Shoe Stretch . Un lichid care se întinde pe pantofi vă poate oferi un pic mai mult spațiu în pantofii dvs. Când vine vorba de tocuri înalte, acel spațiu suplimentar poate însemna o lume diferită pentru nivelul dvs. de confort. În plus, nu este nevoie să vă petreceți ore întregi în pantofi.

Atunci când utilizați un lichid care se întinde pe pantof, puteți aluneca pe pantofi și se vor adapta rapid la picioare. De asemenea, puteți utiliza un dispozitiv de întindere a pantofilor peste noapte. Lucru minunat despre aceste dispozitive este că au lucruri ca dopurile de bunion. Ele vă pot oferi o cameră suplimentară în care aveți nevoie cel mai mult. Acest lucru face ușor să evitați unele dintre problemele comune ale picioarelor cauzate de tocuri înalte.

Există, de asemenea, multe metode DIY pentru întinderea în siguranță a încălțămintei. Unele soluții populare includ umplerea ziarului în pantofi sau lipirea pungilor de apă în cutiile de la picior și punerea lor în congelator pentru a se extinde. Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, rețineți cât de mult ar putea să vă întindeți pantofii. Este puțin probabil ca ei să meargă într-o întreagă mărime. Dar ele vă pot oferi suficient spațiu pentru a fi mai potrivite.

Cantitățile înalte cauzează vătămarea picioarelor dvs.?

Tocile înalte reprezintă o alegere proeminentă pentru multe femei. Nu există niciun motiv pentru care nu trebuie să opriți să le purtați complet. Dar, ele nu ar trebui să fie întotdeauna prima alegere atunci când vine vorba de încălțăminte. Dă-ți picioarele un pic de ușurare prin comutarea-l cu apartamente, sau adidași.

Când doriți să purtați tocuri, urmați instrucțiunile și sfaturile prezentate în acest ghid. Când știi ce cauți într-un pantof de călcâi bun, vei începe deja să-ți spui "piciorul drept". Dacă descoperiți că tocurile tale cauzează disconfort, acum știi ce poți face pentru a găsi ajutor.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să alegeți dimensiunea corectă a încălțămintei și să investiți într-o pereche de încălțăminte de calitate. Apoi, puteți utiliza unele dintre resursele enumerate aici pentru a purta pantofii confortabil pentru perioade mai lungi de timp, fără a risca să vă deterioreze picioarele.