De ce sunt picioarele mele întotdeauna rece și vagabond? | happilyeverafter-weddings.com

De ce sunt picioarele mele întotdeauna rece și vagabond?

Picioarele reci și murdare cauzează probleme? Sotul, soția, prietenul sau prietena dvs. se plâng de modul în care vă simțiți picioarele atunci când vă așezați în pat? Picioarele răcoritoare și umede nu sunt plăcute pentru dvs. sau partenerul dvs. Cauza principală a picioarelor care sunt senzaționale este, de obicei, transpirația excesivă sau circulația slabă. Dar, există motive mai specifice pe care le puteți afla, astfel încât să puteți încerca să tratezi problema.

Pielea moale este de obicei umedă sau umedă la atingere. Coldness merge de multe ori cu coaja, pentru că transpirația este modul în care organismul se răcește în mod natural. Este o funcție necesară. Dar, schimbări specifice în organism sau chiar situații externe pot declanșa prea mult glandele dumneavoastră de transpirație. Acest lucru vă poate face să vă transpirați mai mult picioarele și să-i faceți să devină reci și rece.

Nu trebuie să te simți supraîncălzit pentru ca picioarele tale să transpire. Dacă vă întrebați "de ce mă transpiră picioarele când sunt rece", nu sunteți singuri. Există câteva condiții diferite cu care vă puteți confrunta, care pot cauza picioarele reci în timpul ședinței sau picioarele reci în timp ce se așază în pat.

Este important să cunoașteți cauza. Picioarele dvs. nu trebuie să se simtă ca și cum ar fi pe ace și ace mereu. Cu cât mai devreme știți cauza acestei probleme, cu atât mai repede puteți găsi soluția potrivită.

Cuprins:

  • 1 Ce cauzează picioarele rece și murdare?
    • 1.1 Hyperhidroza
    • 1.2 Circulația slabă
    • 1.3 Boala vasculară periferică
    • 1.4 Daune nervoase
    • 1.5 Sindromul Raynaud
    • 1.6 Anxietate
    • 1.7 Arterioscleroza
    • 1.8 Atacul cardiac
  • 2 Cum să scapi de picioarele pulovate
  • 3 Poți să te oprești la picioarele minunate?

Ce cauzează picioarele rece și murdare?

Condițiile specifice pot duce la picioare răcoroase, transpirați. Acest ghid va acoperi câteva dintre cele mai frecvente probleme. Picioarele sunt un mare indicator al sănătății voastre generale. Să ne uităm la câteva din problemele obișnuite cu care v-ați putea confrunta dacă picioarele dvs. sunt întotdeauna reci și ude.

Hiperhidroza

Hiperhidroza este transpirație excesivă în diferite zone ale corpului. Cel mai frecvent se întâmplă pe mâini, sub brațe și pe picioare. Nu există o cauză cunoscută. Dar majoritatea cercetărilor sugerează că aceasta poate fi legată de obezitate sau funcția tiroidiană. Este, de asemenea, obișnuit printre membrii familiei.

Glanda tiroidă reglează hormonii în organism. Controlează de asemenea rata metabolică. Dacă nu funcționează corect, este ușor să câștigi greutate. De asemenea, vă poate face să vă simțiți lenți și obosiți. O tiroidă hiperactivă poate crește nivelul de stres al organismului. Temperatura este adesea legată de această condiție.

Hiperhidroza funcționează prin provocarea sistemului nervos de a merge în overdrive. Arterele devin înguste și glandele sudoripare din corpul dvs. devin prea stimulate.

Simptomul principal al acestei afecțiuni este, după cum probabil ați ghicit, transpirația excesivă. Când aveți de-a face cu hiperhidroza în picioare, aceasta poate deveni serioasă. Transpirația excesivă a piciorului poate duce la infecții fungice, mirosuri neplăcute sau chiar accidente. Puteți să vă aluneca în pantofi și să răsuciți o gleznă, sau picioarele dvs. ar putea să scape de lucruri precum pedalele dintr-o mașină.

Hyperhidroza trebuie să fie diagnosticată de un medic, de obicei prin intermediul unui examen fizic. Există atât opțiuni chirurgicale, cât și chirurgicale pentru a ajuta starea. Opțiunile non-chirurgicale includ medicamente fără prescripție medicală.

Circulație slabă

Lipsa fluxului de sânge în picioare vă poate determina să se simtă extrem de reci. Orice umiditate pe picioare se va adăuga la coajă. Dacă aveți o circulație slabă în corpul inferior, ar putea fi un semn de ceva mai grav, cum este diabetul.

Circulația slabă în picioare și picioare este periculoasă dacă nu o țineți la curent. Dacă ignorați, ați putea dezvolta condiții de picior fără a realiza până când nu este prea târziu. Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la stimularea circulației în picioare și picioare. Unele soluții simple includ:

  • O mașină de sprijin pentru circulația piciorului
  • Un masaj pentru picioare - Puteți folosi fie un dispozitiv de masaj, fie unul profesionist, fie chiar și un masaj de picioare obișnuit
  • Fă sport regulat
  • Țineți picioarele ridicate atunci când vă aflați într-o poziție așezată

Boala vasculară periferică

O boală vasculară periferică apare atunci când arterele din corpul dumneavoastră devin înguste. Ele pot deveni atât de înguste încât devine dificil ca sângele să treacă liber. Acest lucru creează circulație slabă.

Există multe cauze posibile ale acestei boli, însă unii dintre cei mai frecvenți factori de risc includ:

  • Colesterol ridicat
  • Fumat
  • obezitatea
  • Inactivitate
  • Diabet

Simptomele acestei boli pot include dureri la nivelul picioarelor și chiar dificultăți la mers. S-ar putea chiar să simțiți ca și cum picioarele dvs. sunt furnicături. Din nou, atunci când aveți de-a face cu fluxul sanguin improprie la picioare, îi ușurează să se simtă rece și senzațional. Dacă vă puteți referi la unul dintre factorii de risc enumerați mai sus și dacă prezentați aceste simptome, este posibil să aveți o boală vasculară periferică.

Aceasta este o condiție care necesită un diagnostic medical oficial. Probabil că va trebui să treceți prin testele de laborator pentru un medic pentru a-și stabili diagnosticul. O boală vasculară periferică poate fi considerată o afecțiune cronică. La unii oameni, durează ani de zile. Alții trebuie să se ocupe de aceasta ca o problemă pe tot parcursul vieții.

Modificările stilului de viață sunt adesea cea mai bună modalitate de tratare a afecțiunii. Uneori, schimbările în dieta sau exercițiile fizice pot ajuta la rezolvarea problemei. Dacă sunteți un fumător, renunțarea la obișnuință poate contribui, de asemenea, la reducerea simptomelor.

Dacă ați fost diagnosticată cu această afecțiune și modificările stilului de viață nu sunt suficiente, medicația sau chirurgia poate fi o opțiune. Oamenii, de obicei, se îndreaptă numai către aceste opțiuni atunci când nu mai funcționează altceva, iar durerea sau disconfortul au devenit prea severe.

Leziuni ale nervilor

Există moduri diferite în care vătămarea nervilor poate provoca picioarele voastre să se simtă rece sau senzațional. Uneori, ele nu se pot simți niciodată reci la atingere, dar se vor simți răcite pentru tine. O cauză potențială este deteriorarea nervilor simpatic .

Simpatia nervilor răspunde la stres. Dacă sunteți prea stresat sau dacă picioarele dvs. au suferit recent traume, ele pot transpira mai mult, chiar dacă se simt reci. Reducerea nivelului de stres vă poate ajuta sau acordând picioarelor dvs. timp pentru a se vindeca dacă au trecut prin traume.

Neuropatia periferică este una dintre cele mai frecvente probleme nervoase asociate cu picioarele reci. Aceasta se datorează nervilor deteriorați cauzate de o leziune sau de o afecțiune medicală subiacentă, cum ar fi diabetul. Aceasta este o altă condiție care are de a face cu fluxul sanguin limitat la picioare. Dar, ei vor simti, de asemenea, la rece la atingere. Aceasta este o altă condiție care trebuie diagnosticată profesional.

Alte simptome pot include:

  • Tulburări la nivelul picioarelor și picioarelor
  • Durere puternică, arzătoare
  • Sensibilitate la atingere
  • Slabiciune musculara
  • Lipsă de senzație

Tratamentul pentru neuropatia periferică depinde de ce provoacă aceasta. Dacă este o condiție medicală care stau la baza, tratarea acestei afecțiuni este cea mai bună modalitate de a scăpa de aceste simptome. Există, de asemenea, peste 100 de tipuri diferite de neuropatie periferică. Fiecare dintre ele necesită un tratament specific. Tratamentul variază de la eliminarea durerii la tratamentele topice. Uneori pot fi necesare medicamente mai puternice, cum ar fi antidepresivele.

Raynaud's Sindrom

Sindromul Raynaud este o condiție în care anumite părți ale corpului se simt reci. Se întâmplă de obicei în mâini și picioare. Această afecțiune se datorează arterelor mici care constau în temperaturi scăzute. Când aceste artere sunt mai mici, reduce fluxul de sânge în mâini și picioare. Lipsa circulației poate provoca frigul mâinilor și picioarelor. Poate provoca chiar și aceste extremități să se simtă amorțite pentru o perioadă scurtă de timp.

Vestea bună este că simptomele acestei afecțiuni rareori durează. Orice tratament dincolo de auto-îngrijire este aproape imposibil. Deoarece, de obicei, apare numai la temperaturi scăzute, odată ce te încălzi, sentimentul din mâinile și picioarele tale ar trebui să fie restabilit.

Dacă întâmpinați degetele la rece, degetele de la picioare, etc., pe vreme caldă sau dacă senzația nu dispare, poate doriți să obțineți un diagnostic de la un medic. O altă afecțiune medicală de bază poate fi cauza problemelor dvs.

De ce sunt picioarele reci și transpirați?

Anxietate

Ați auzit probabil probabil termenul de "picioare reci" înainte de a ajunge la o situație stresantă. Dar este mai mult decât să spunem. Anxietatea și stresul pot contribui la pielea rece, moale. Anxietatea se poate dubla pe problemele care cauzeaza picioare reci, incluzand atat transpiratia excesiva, cat si un alt tip de flux de sange.

Atunci când vă aflați într-o situație de stres ridicat, corpul dvs. intră într-un răspuns "de luptă sau de zbor". Acest lucru face fluxul sanguin mai rapid în inima ta și mușchii mai mari. De asemenea, încălzește corpul. Dar, deoarece fluxul de sânge în aceste vremuri este îndreptat departe de picioarele voastre, ele pot deveni reci. Această lipsă a fluxului de sânge, combinată cu transpirația excesivă, poate face rapid picioarele să se simtă bine.

De asemenea, fluxul de sânge din anxietate este redirecționat dacă începeți hiperventilarea. Această metodă de respirație mai rapidă face ca vasele de sânge să se strângă. Din păcate, cu cât devin mai mici, cu atât mai mult fluxul de sânge în organism încetinește. Deoarece fluxul de sânge încetinește, picioarele dvs. pot începe să se simtă mai reci, sau puteți avea chiar picioare care furnică.

Anxietatea tinde, de asemenea, să crească sensibilitățile noastre. S-ar putea să fiți mai predispuși la picioarele înghesuite, dar poate că nu o recunoașteți adesea. Când avem niveluri ridicate de stres, chiar și cele mai mici afecțiuni se pot simți mult mai rău. Orice disconfort pe care-l puteți întâlni în mod regulat se poate simți mai puternic atunci când sunteți îngrijorat de ceva. De aceea, anxietatea se referă la schimbări atât în ​​minte, cât și în corp.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în legătură cu anxietatea este încercarea și reducerea numărului de situații stresante în care vă aflați. Sau, practicați tehnici care vă pot ajuta să o gestionați. Totul de la exerciții la meditație poate ajuta. Dacă devine o problemă reală pentru dvs., este posibil să trebuiască să căutați ajutorul unui profesionist de sănătate mintală.

Arterioscleroză

Arterioscleroza este asemănătoare cu o boală vasculară periferică. Dar există diferențe și trebuie tratate separat. Arterioscleroza apare atunci când arterele din corpul dumneavoastră încep să se întărească. Este o boală a vaselor de sânge. Atunci când arterele devin mai grele, sângele nu le poate curge liber.

Când sângele nu poate curge corect prin corpul vostru, deseori rezultă picioare și mâini reci.

Tratamentul pentru arterioscleroza poate include ceva la fel de simplu ca modificările stilului de viață pentru a încuraja o inimă sănătoasă. Pentru unii oameni, acest lucru este suficient pentru a inversa afecțiunea și a crește fluxul sanguin spre locul unde trebuie să fie.

Pentru alții, pot fi necesare măsuri medicale mai extreme. Anumite medicamente și chiar intervențiile chirurgicale sunt opțiuni de tratament pentru cazuri severe de arterioscleroză. Scopul tratamentului este reducerea riscului formării cheagurilor de sânge.

Infarct

Având un atac de inimă nu este o condiție permanentă, dar este ceva de știut dacă pielea ta începe brusc să transpire și să se simtă bine. Afectările inimii apar atunci când anumite zone ale fluxului sanguin sunt blocate. Inima lucrează mai greu pentru a pompa sânge în tot corpul și, ca urmare, pielea dumneavoastră poate începe să se simtă rece. Deoarece multe simptome ale unui atac de cord sunt la fel ca gripa, puteți începe să transpirați.

Aceasta este o situație mai rară decât multe dintre condițiile enumerate în acest articol. Dar, este important să fiți conștienți de posibilitatea unui atac de cord. Dacă începeți să prezentați alte simptome, cum ar fi senzația de strângere sau durere în piept, solicitați imediat asistență medicală.

Cum să scapi de picioarele pulovate

Dacă aveți transpirație excesivă sau dacă transpirați picioarele prea mult, este posibil să aveți nevoie de un tratament medical pentru a scăpa de aceasta. Dar, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a combate transpirația picioarelor în general.

Unele sfaturi pe care le puteți utiliza pentru a face față transpirației excesive includ:

  • Practicați o bună igienă a picioarelor
  • Utilizați o pudră de picioare pe picioare sau în pantofii dvs.
  • Picurați-vă picioarele în sărurile Epsom în mod regulat
  • Purtați șosete respirante pentru picioarele transpirați
  • Purtați pantofi care se potrivesc în mod corespunzător

Motivele pentru care picioarele sunt atât de reci și transpirați

Dacă aveți picioare cu adevărat transpirați, este esențial să încercați să îndepărtați cât mai mult umezeala. Nu numai că transpirația excesivă determină picioarele să devină senzaționale, dar poate duce la unele dintre aceleași complicații ca hiperhidroza. Acestea includ lucruri cum ar fi piciorul sportivilor, care va trebui în cele din urmă să fie tratate separat.

Deoarece picioarele transpirații sunt o cauză obișnuită de răceală și de coșmar, ar trebui să vă faceți timp pentru a determina ce ar putea cauza dumneavoastră. În unele cazuri, poate fi la fel de simplu ca purtarea de încălțăminte cu o mai bună ventilație pe parcursul zilei.

Indiferent de motiv, puteți utiliza sfaturile enumerate aici pentru a ajuta la reducerea transpirației excesive. Dacă faceți acest lucru, probabil veți găsi că picioarele dvs. sunt mai confortabile și veți reduce riscul altor condiții de picior.

Poți să te oprești la picioarele înfricoșătoare?

Dacă sunteți mai predispus la transpirație sau aveți o circulație necorespunzătoare, există câteva sfaturi care vă vor ajuta:

  • Spălați-vă picioarele în fiecare zi . Păstrarea picioarelor curate și uscate nu numai că va ajuta cu anumite condiții cum ar fi hiperhidroza, dar vă va reduce riscul de a obține o infecție sau ciupercă. Puteți folosi chiar și un săpun antibacterian sau antifungic. Este important să vă uscați picioarele complet după ce le spălați de fiecare dată. Orice umiditate care devine prinsă, fie că este cauzată de o spălare zilnică sau de transpirație, poate duce la probleme mai importante ale piciorului.
  • Utilizați resursele potrivite pentru a stimula circulația . Am atins pe mașinile electrice de picior și mașinile de circulație a piciorului înainte. Dar, ceva la fel de simplu ca obtinerea de exercitii fizice mai mult sau evitarea lungi intinderi de imobilitate poate face diferenta.
  • Asigurați-vă că aveți întotdeauna încălțămintea potrivită . Nu numai că încălțămintea greșită poate crește șansele de transpirație, dar poate duce și la traume ale picioarelor. Dacă încălțămintea dvs. este prea mică și strânsă, de exemplu, ați putea să vă bateți degetele de la picioare în fața lor cu fiecare pas pe care îl veți lua. Acest lucru poate duce la deteriorări semnificative în timp. Trauma poate afecta fluxul de sânge în picioare și le face să se simtă mai reci.

Sperăm că acest ghid v-a oferit câteva informații despre ceea ce ar putea cauza picioarele voastre reci și reci. Cu cat stiti mai multe despre aceste conditii diferite, cu atat mai repede puteti obtine un tratament potrivit.