7 Motive surprinzătoare pentru a renunța la sodă | happilyeverafter-weddings.com

7 Motive surprinzătoare pentru a renunța la sodă

Soda a devenit o parte din marea masă americană. Începând cu coca-cola la începutul anilor 1900, cocaina a fost publicată ca o băutură răcoritoare și interesantă. Un amestec simplu de apă carbogazoasă, zahăr și câteva substanțe chimice de aromă, cocs și alte câteva companii care oferă băuturi răcoritoare s-au îndreptat spre casele și restaurantele americanilor. Acum, cu obezitatea în creștere și publicarea de cercetare cu privire la efectele efective pe termen lung ale acestor băuturi, americanii încep să taie înapoi.

soda1.jpg

3. Incidența crescută a diabetului zaharat

Diabetul de tip 2 a fost în creștere în SUA, ratele în rândul adulților și a copiilor a crescut extrem de rapid. Diabetul zaharat de tip 2 apare ca urmare a faptului că pancreasul nu reușește în mod esențial. În trecut, acest lucru sa întâmplat foarte rar la copii, deoarece este de obicei rezultatul unei vieți obișnuite a obiceiurilor alimentare nesănătoase. Cu toate acestea, odată cu schimbarea rapidă a dietei în ultimii 50 de ani, organismele noastre nu pot ține pasul.

Soda este adesea indicată ca fiind vinovată. Cu un conținut foarte ridicat de zahăr care ajunge rapid la sânge, iar organismul încearcă în mod constant să regleze înalte și scăzute nivelurile de zahăr din sânge, în cele din urmă eșuează. Consumul de alimente bogate în GI (indicele glicemic), dintre care unul este zahăr rafinat, este o modalitate rapidă de a dezvolta diabetul zaharat. Vestea bună este că diabetul de tip 2 poate fi controlat cu o dietă echilibrată. Odată ce acesta este dezvoltat, organismul va avea întotdeauna probleme cu utilizarea insulinei pentru autoreglare. Cu toate acestea, consumul de alimente cu conținut scăzut de GI, mese echilibrate și tăierea zaharurilor rafinate poate ajuta la reducerea efectelor negative ale diabetului zaharat.

4. Addictive

Cele mai multe dintre cele mai populare băuturi răcoritoare de acolo sunt dependente într-un fel sau altul. Există câteva modalități de a deveni dependenți de băuturile răcoritoare; fie ca urmare a zahărului, a cofeinei sau a altor conținuturi. În primul rând, multe băuturi conțin cafeină. Aceasta provoacă o adâncime de adrenalină, care poate deveni dependență dacă se repetă de câteva ori. Organismul devine dependent de graba de adrenalină pentru a funcționa și deseori are probleme să atingă acele niveluri de vigilență fără ea.

În al doilea rând, zahărul în sine este dependent, așa cum a fost demonstrat de un număr de studii. Când consumăm cantități mari de zahăr într-o perioadă scurtă de timp, spikele de zahăr din sânge, apoi scade rapid pentru a compensa. Această compensare scade nivelurile extrem de scăzute, ceea ce ne face să ne dorim mai mult zahăr să se echilibreze din nou. Acestea sunt moduri foarte tipice în care soda a devenit o dependență pentru atât de mulți.

5. grăsime organică periculoasă

Studiile noi au arătat că acumularea de grăsimi periculoase în jurul organelor esențiale, inclusiv ficatul, se produce ca urmare a consumului regulat de băuturi care conțin sirop de porumb cu fructoză înaltă. Acesta este zahărul preferat pentru multe sucuri.

6. Utilizarea chimică periculoasă

În ultimii ani, creșterea cercetărilor privind ingredientele utilizate în anumite băuturi, inclusiv roua de munte, au arătat rezultate șocante. Unul dintre substanțele chimice folosite pentru a lega zahărul și culoarea din roua montană este cunoscut sub numele de substanță chimică toxică ignifugă. Milioane de consumatori în fiecare an, având încredere în brandul familiar, beau în mod inconștient această substanță toxică ignifugă. Legăturile dintre acestea și leziunile nervoase au apărut, datorită unor studii imparțiale.

Citeste mai mult: Soda Makers sue NY City si doresc o dovada stiintifica in spatele campaniilor de sensibilizare a opiniei publice

7. Efectele pe termen lung sunt un Mystery

Posibil mai îngrijorător este faptul că studiile pe termen lung nu au fost făcute niciodată în toate modurile în care consumul de sodă poate avea un efect regulat asupra sănătății. Aceste băuturi s-au brăzdat chiar prin aprobarea FDA fără a lua pe deplin în considerare pentru modul în care substanțele chimice din băuturi vor afecta consumatorii 10 sau 20 sau 30 de ani în jos pe drum. Consumând o singură băutură de sodă în fiecare zi timp de 30 de ani, se adaugă multă cantitate de zahăr, cofeină, aspartam și alte substanțe chimice.