Cum de a reduce aspectul varicelor pe picioare și glezne | happilyeverafter-weddings.com

Cum de a reduce aspectul varicelor pe picioare și glezne

Până la 20% dintre adulți dezvoltă vene varicoase în timpul vieții, așa că este o condiție foarte frecventă. Mulți oameni se îngrijorează că venele lor umflate vor duce la ceva mai sinistru, cum ar fi tromboza venoasă profundă. În realitate, acest lucru este rareori cazul. Acestea fiind spuse, venele varicoase reprezintă o amenințare reală pentru imaginea corporală.

Cei care suferă de această afecțiune sunt deseori jenați de venele lor lărgite, astfel încât acestea să se acopere în orice moment. Acoperirea picioarelor cu pantofi grei în timpul lunilor de vară pare a fi derutantă și contraproductivă.

Din fericire, există multe lucruri care pot fi făcute pentru a îmbunătăți apariția venelor varicoase. Vom discuta cum să vă administrați în mod eficient venele varicoase, astfel încât să nu mai fie nevoie să vă ascundeți din nou picioarele.

Cuprins:

  • 1 Ce sunt vene varicoase?
    • 1.1 Prezentări comune ale venelor varicoase
    • 1.2 Simptomele venei varicoase
    • 1.3 Boala venoasă cronică
    • 1.4 Condiții venoase conexe
      • 1.4.1 Spider Veniuri
      • 1.4.2 Corona Phlebectatica
      • 1.4.3 Edemul
      • 1.4.4 Eczemă varicoasă
      • 1.4.5 Lipodermatoscleroza
      • 1.4.6 Ulcerul venos
      • 1.4.7 Tromboza venoasă profundă
    • 1.5 Când ar trebui să văd un doctor pentru varicele mele?
    • 1.6 De ce am varice?
      • 1.6.1 Modificări hormonale și vene varicoase
      • 1.6.2 Vene varicoase în timpul sarcinii
      • 1.6.3 Vene varicoase de lucru
      • 1.6.4 Sunt vene varicoase genetice?
      • 1.6.5 Pot dieta afecta vene varicoase?
    • 1.7 Cum să preveniți vene varicoase
      • 1.7.1 Șosete de compresie
      • 1.7.2 Uleiuri esențiale
      • 1.7.3 Elevație și masaj
      • 1.7.4 Suplimente
      • 1.7.5 Îmbunătățirea dietei
    • 1.8 Ce exercițiu este bun pentru vene varicoase?
    • 1.9 Care sunt cele mai bune pantofi pentru vene varicoase?
    • 1.10 Cum sunt diagnosticate vene varicoase?
    • 1.11 Cum sunt tratate vene varicoase?
      • 1.11.1 Tratamente la domiciliu
      • 1.11.2 Ablația endotermală
      • 1.11.3 Scleroterapia cu spumă
      • 1.11.4 Chirurgie
        • 1.11.4.1 Este boala varicoasă chirurgicală dureroasă?
        • 1.11.4.2 Venirile varicoase se vor întoarce după tratament?
    • 1.12 Poate provoca vene varicoase Fasciita plantara?
    • 1.13 Cum se tratează eczema varicoasă
    • 1.14 Cum să promovezi sănătatea piciorului

Ce sunt vene varicoase?

Acestea sunt vene care au devenit umflate sau agitate. Această condiție apare când supapele din venele noastre nu mai funcționează corect. Valvele din venele noastre facilitează fluxul sanguin eficient. Când supapa funcționează defectuos, sângele se poate răsturna înapoi și poate începe să se "piscină" în vene. Acest lucru poate determina o dezvoltare. După cum vom explora, presiunea asupra venelor și circulația slabă sunt legate de această condiție.

Varicele venoase nu reprezintă neapărat un motiv de îngrijorare, dar pot sugera o stare de sănătate subiacentă. În unele cazuri, ele se pot dezvolta într-o stare numită boală venoasă cronică. Este posibil să îmbunătățiți apariția venelor varicoase și să împiedicați apariția unor noi prin comiterea unor schimbări de stil de viață. În unele cazuri, pot fi necesare și metode de tratament mai invazive.

Prezentări comune ale venelor varicoase

Acestea pot apărea oriunde în zona portbagajului inferior.

Este obișnuit să le cunoști în următoarele domenii:

  • Inghinala
  • Chiar în spatele genunchiului
  • Spatele vițeilor
  • Glezna
  • Interiorul piciorului

Acestea apar frecvent la nivelul picioarelor și picioarelor, deoarece aceste vene sunt la periferie; acestea sunt cele mai sensibile la efectele gravitației și a excesului de greutate corporală. Venele din picioarele inferioare au o slujbă dură, care pompează sânge înapoi spre inimă, astfel încât circulația în această regiune devine adesea lentă.

Varicele sunt violet, roșu, albastru sau carne colorată. Arătau ca niște bucăți de coardă sub piele. Dacă rulați mâna peste zona infectată, pielea va fi simțită ridicată și neregulată.

Acestea se pot dezvolta destul de încet, începând de la o erupție cutanată, un edem sau o vena ușoară de păianjen. După cum vom explora, există anumite condiții venoase strâns legate de vene varicoase pe care ar trebui să le cunoașteți.

Simptomele venei varicoase

Unii oameni găsesc vene varicoase foarte dureroase, în timp ce alții observa greu prezența lor. Pe lângă venele lărgite, este posibil să prezentați unele dintre următoarele simptome.

  • Picioare grele, dureroase sau dureroase
  • Crampe la picioare și picioare, în special noaptea
  • Restul picioarelor
  • Inflamație - pielea se poate simți cald
  • O senzație "pulsantă" în picioare
  • Amorţeală
  • Mâncărime, piele uscată, unde sunt venele varicoase (aceasta indică eczemă varicoasă și este adesea experimentată alături de vene varicoase)
  • Picioare și picioare umflate
  • Durere intensă dacă vena varicoasă este iritată de pantofi sau de alte îmbrăcăminte

Boala venoasă cronică

În multe cazuri, acestea sunt inofensive și nu vor conduce la alte probleme. Cu toate acestea, în unele cazuri, acestea ar putea indica o afecțiune numită boală venoasă cronică sau insuficiență venoasă cronică. Conform "Clasificării pentru tulburările venoase cronice" (CEAP), există șapte condiții venoase care pot indica această boală.

După cum știm, având vene varicoase implică faptul că sângele nu curge cât mai eficient posibil. Dacă acest lucru persistă timp de mai multe luni sau ani, sângele ar putea continua să "pescuiască" în vene. Acest lucru le poate determina să se dezvolte în alte condiții cum ar fi tromboza venoasă profundă sau ulcere venoase .

Este important să fiți conștienți de alte condiții ale venelor, deoarece mai multe persoane sugerează că aveți un risc mai mare de a dezvolta insuficiență venoasă cronică. Mai jos sunt prezentate cele șapte condiții ale venei care pot fi simptomatice ale insuficienței venoase cronice. Este bine să cunoașteți diferențele dintre aceste condiții în cazul în care suferiți de unul dintre acestea.

Condiții venoase asociate

Următoarele afecțiuni apar atunci când disfuncția venei și sângele începe să se colecteze în venă. Aceste condiții variază în funcție de severitate, iar unele necesită un tratament medical intensiv.

  1. Spider Vene

Spider-urile - sau telangiectasia - sunt vase de sânge foarte fine, dilatate, care au aspectul unei păianjeni. Spiderul poate fi roșu, albastru sau purpuriu. Ele sunt mult mai puțin vizibile decât vene varicoase și nu cauzează bulgări și bulgări în piele.

Este obișnuit ca vene spider să apară pe față și pe gât. Într-un număr mic de cazuri, venele de spider pot apărea pe picioare și glezne. Când apar venei de tip spider pe față, este mai probabil ca acestea să fie cauzate de schimbări hormonale, de leziuni ale soarelui sau de leziuni. Dacă apar venei spinoase pe picioare sau pe picioare, acestea sunt mai susceptibile de a fi cauzate de colectarea de sânge în vene sau de refluxul venos.

Rareori, venele de paianjen pe picioare și picioare pot cauza pielea să se simtă caldă și mâncărime. Acest lucru indică faptul că poate apărea o afecțiune venoasă care stă la baza, iar venele varicoase pot să apară în timp. Dacă întâmpinați vene spider pe picioarele care sunt calde și mâncărime, merită să vedeți un doctor.

  1. Corona Phlebectatica

Corona phlebectatica este un tip de vena spider. Aceste vase de sânge dilatate sunt de culoare albastru sau roșu și apar exclusiv pe glezne. Acestea arată ca niște "fire" foarte mici sau pete pe piele. Pentru că sunt atât de slabi, pot trece neobservate timp de câteva luni sau chiar ani. Cu toate acestea, Corona phlebectatica poate indica insuficiență venoasă cronică, mai ales dacă acestea prezintă alături de varice în picioare sau picioare.

Un studiu publicat în NCBI a constatat că având albastru (mai degrabă decât roșu) Corona phlebectatica este un indicator puternic pentru insuficiența venoasă cronică. Deci, dacă aveți glezne albastre pe glezne, consultați-vă medicul pentru investigații suplimentare.

  1. Edem

Edemul se referă la retenția excesivă a fluidului și umflarea corpului. Este obișnuit ca edemele să apară la nivelul gleznelor. În plus față de senzația de umflare, pielea poate să apară foarte întinsă, ca suprafața unui balon. Dacă apăsați pielea unui edem cu degetul, acesta va face o indentare care durează câteva secunde.

Dacă vene varicoase sunt însoțite de un edem de gleznă (adică glezne umflate), acest lucru sugerează că este necesară intervenția medicală. Edemurile foarte ușoare sunt frecvente și pot fi cauzate de lucruri simple, cum ar fi consumarea prea multă sare sau șederea prea mult timp.

Sarcina este, de asemenea, legată de această condiție. Cu toate acestea, edemele persistente sugerează insuficiență venoasă cronică sau o altă afecțiune pe termen lung. Dacă aveți umflături persistente la picioare și glezne, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

  1. Eczema varicoasă

De asemenea, cunoscut sub numele de dermatita stasis, eczemă varicoasă tinde să însoțească cazuri mai avansate sau mai răspândite de varice. Ca și în cazul eczemei ​​obișnuite, eczema varicoasă poate persista o perioadă lungă de timp, așa că este necesară o bună îngrijire a pielii pentru a gestiona această afecțiune.

Eczema varicoasă poate provoca următoarele simptome:

  • O dorință de a mânca, dar mâncărimea nu poate fi satisfăcută
  • Pielea poate deveni albă, scalabilă și poate începe să se desprindă
  • Este posibil să apară pe piele un aspect crud
  • Pielea de pe picioare se întunecă, de obicei, în culoare și se poate dezvolta o pigmentare pătată
  • Eczemele se pot răspândi în alte zone ale corpului în care nu aveți vene varicoase

O schimbare sănătoasă a celulelor pielii depinde de fluxul sanguin optim și de un sistem circulator complet funcțional. Refluxul venos duce la eczeme deoarece împiedică sângele să fie pompat în jurul corpului în mod eficient, ceea ce în cele din urmă afectează sănătatea pielii.

Dacă aveți vene varicoase cu eczeme, tratarea eczemei ​​este posibil să îmbunătățească aspectul general al piciorului și gleznei. Mai târziu, vom discuta tehnici pentru tratarea ambelor vene varicoase și a eczemelor varicoase.

  1. Lipodermatosclerosis

Lipodermatoscleroza este o etapă avansată a eczemelor varicoase. Este mult mai frecvent la persoanele supraponderale. Lipodermatoscleroza indică o boală venoasă cronică și poate sau nu poate fi însoțită de vene varicoase.

Simptomele includ:

  • O întărire a pielii în jurul zonei gleznei
  • Glezna devine roșie sau violet
  • Vițeii devin umflați. Uneori, gleznele își păstrează dimensiunea normală, făcând vițeii să pară foarte mari în comparație

Dacă apar astfel de simptome, ar trebui să se caute întotdeauna o opinie medicală.

  1. Venous Ulcer

Aproape toate ulcerele piciorului sunt clasificate ca ulcerul piciorului venos. Dacă a apărut ulcer în asociere cu eczemă varicoasă și vene varicoase, aceasta sugerează insuficiență venoasă cronică.

Dacă aveți un ulcer, veți avea multe dintre simptomele deja menționate, plus:

  • Un sentiment foarte greu în picioare
  • O descărcare de gheață se va scurge din ulcer
  • Este posibil să aveți o febră
  1. Tromboză venoasă profundă

Mulți oameni sunt îngrijorați că venele lor varice vor duce la tromboza venoasă profundă. Având varice variate crește ușor riscul de a dezvolta tromboză venoasă profundă - deși riscul este mic. Dacă sunt făcute schimbări ale stilului de viață pentru a îmbunătăți venele varicoase, riscul se reduce și mai mult.

Tromboza venoasă profundă apare atunci când există un cheag de sânge în una dintre vene în picior. Varicele pot să obstrucționeze oarecum fluxul de sânge, deci pot încuraja formarea de cheaguri. Indiferent dacă aveți vene varicoase sau nu, este important să rămâneți activi și hidratați și să vă gestionați greutatea. Acest lucru va descuraja coagularea sângelui și va preveni deteriorarea venelor.

Simptomele trombozei venoase profunde includ:

  • Un plasture cald pe piele
  • Piele foarte roșie
  • Durerea într-unul dintre viței, dar poate și amândouă

Dacă nu primiți tratament, tromboza venoasă profundă poate duce la un vas de sânge blocat - sau la o embolie pulmonară. Inspirația, un piept strâns și colapsul vor avea loc ca rezultat al emboliei pulmonare. Dacă întâmpinați simptomele trombozei venoase profunde, este important să vedeți un doctor.

Când ar trebui să văd un doctor pentru varicele mele?

Dacă aveți un număr mic de vene varicoase și nu aveți nici o durere, ar trebui să puteți gestiona această afecțiune făcând o serie de schimbări de stil de viață. Există lucruri pe care le puteți încerca să îmbunătățiți apariția venelor varicoase și lucruri care vor opri condiția de agravare. În orice caz, dacă vizitați un medic cu privire la vene varicoase și nu aveți simptome de durere, probabil că vă vor cere să încercați unele modificări ale stilului de viață cel puțin șase luni.

Dacă una dintre vene varicoase devine păscută sau începe sângerare, poate fi dificil să opriți sângerarea. În unele cazuri, este necesar să vizitați un specialist în domeniul sănătății pentru a ajuta la menținerea sângerării. Mai mult decât atât, dacă venele varicoase vă provoacă durere, este important să vedeți un doctor. În mod similar, dacă suferiți de vene spinoase albastre pe glezne, glezne umflate cronice, piele uscată și foarte mâncătoare, ulcerații piciorului sau suspectați de tromboză venoasă profundă, este timpul să vizitați un doctor.

Pentru liniștea dumneavoastră, vom discuta despre opțiunile de tratament pe care le poate oferi medicul dumneavoastră, împreună cu argumentele pro și contra ale fiecărui tratament. Înainte de aceasta, vom examina motivele pentru care s-ar fi putut dezvolta vene varicoase, astfel încât să puteți învăța cum să le preveniți în viitor.

De ce am varice?

Persoanele cu pereți venoși slăbiți, supapele defecte ale venelor și circulația slabă sunt mult mai susceptibile de a dezvolta vene varicoase. Venetele slabe și circulația slabă pot fi cauzate de o varietate de factori genetici, hormonali și mecanici. Ca atare, o mare secțiune transversală a societății este susceptibilă de a dezvolta vene varicoase.

Dacă vă confruntați cu această afecțiune, probabil vă puteți identifica cu unul sau mai mulți dintre următorii factori de risc:

  • A fi supraponderal
  • graviditate
  • Având un membru al familiei cu vene varicoase
  • Sunt peste 60 de ani
  • Fiind o femeie
  • În picioare pentru perioade lungi de timp într-o singură poziție
  • O dietă bogată în fibre
  • Un istoric de coagulare a sângelui
  • A trăi un stil de viață foarte sedentar

Modificări hormonale și vene varicoase

Femeile sunt de cinci ori mai predispuse decât bărbații de a fi diagnosticați cu vene varicoase. De ce ar trebui să fie asta? Femeile hormonale sexuale estrogen și progesteron sunt cunoscute pentru slăbirea pereților venelor, ceea ce îi face mai sensibili la reflex venoase sau la sânge.

Următorii factori hormonali vă pot crește șansele de a dezvolta vene varicoase:

  • menopauza
  • graviditate
  • Pubertate
  • Folosirea pastilelor de control al nasterii
  • Luând terapie de substituție hormonală

Cu toate acestea, bărbații nu suferă de această condiție prea, probabil din cauza unui dezechilibru hormonal. Un studiu publicat de Europa PMC din 2015 a constatat că bărbații cu vene varicoase au în general niveluri mai mari decât cele normale de estrogen și niveluri mai scăzute de testosteron liber. Este normal ca nivelurile de testosteron să se scufunde după vârsta de 50 de ani.

Acest lucru poate explica de ce varicele sunt mai probabil să apară la bărbații mai în vârstă decât la cei mai tineri. Este destul de rar ca bărbații să aibă un dezechilibru hormonal de acest tip înainte de vârsta de 50 de ani, deși este posibil în unele cazuri.

Factorii care pot cauza estrogen ridicat (în raport cu testosteronul) includ:

  • Stres fizic sau emoțional intens
  • Procentaj ridicat de grăsime corporală
  • O dieta bogata in carbohidrati rafinat

Toți acești factori pot determina niveluri de enzime de aromatază la spike, ceea ce poate încuraja testosteronul să se transforme în estrogen. Acest lucru poate duce la vene varicoase. Studiile au arătat că vene varicoase la bărbați tind să fie mai rezistente la tratament. Ca atare, este important să intervenim cât mai curând posibil.

Varice în timpul sarcinii

Între 10 și 20% dintre femei dezvoltă vene varicoase în timpul sarcinii. Multe femei își asumă greutatea în plus a loviturii lor cauzând această condiție. În timp ce excesul de greutate probabil nu ajută circulația sângelui, există și alte două motive pentru care femeile gravide sunt mai susceptibile.

După cum sa discutat, femeile gravide înregistrează o creștere a estrogenului și a progesteronului. Acest lucru pare să slăbească pereții venelor și să facă fluxul sanguin mai puțin eficient. În al doilea rând, necesarul de flux sanguin în timpul sarcinii timpurii crește cu până la 16 ori. Poate să apară vene virotice dacă femeia se luptă să îndeplinească această cerință. Astfel, venele varicoase se dezvoltă cu mult înainte ca femeia să devină suficient de grea pentru a experimenta tulpina pe picioarele ei.

Vestea bună este că, dacă dezvoltați vene varicoase la începutul sarcinii (și nu le-ați experimentat înainte), se vor vindeca de obicei în decurs de un an de la naștere. Dacă nu doriți să așteptați atât de mult, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți aspectul, așa cum vom discuta.

Varicele de la locul de muncă

Este comună pentru asistente medicale, pentru lucrătorii din magazin și pentru stilistii de păr pentru a dezvolta vene varicoase. Studiile sugerează că, dacă locul de muncă implică o mulțime de poziție, sunteți cel puțin de două ori mai probabil să dezvoltați vene varicoase. Locurile de muncă care vă solicită să rămâneți neschimbate, cum ar fi munca de securitate, sunt cele mai periculoase.

Permanent pentru perioade lungi de timp pune presiune asupra venelor din picioare, ceea ce descurajează fluxul sanguin eficient. De asemenea, excesul de greutate exercită o presiune suplimentară asupra venelor. Este ușor de văzut cum se pot acumula rapid factorii de risc.

De exemplu, dacă sunteți o femeie mai în vârstă, care transportă câteva kilograme în plus și lucrați în industria serviciilor, sunt patru factori de risc bifați acolo. Deși starea este inevitabilă în multe locuri de muncă, există lucruri pe care le puteți face pentru a lua presiunea de pe picioare și a îmbunătăți circulația.

Sunt vene varicoase genetice?

Dacă unul dintre membrii familiei dvs. are vene varicoase, este mai probabil să vă suferiți. Dacă ambii părinți au vene varicoase, riscul de a dezvolta această afecțiune este de 90%. Unele studii sugerează că vasele moi, elastice și supapele defecte ale venei ar putea fi moștenite. Mai mult, unele tulburări genetice cum ar fi sindromul Kippel-Trenaunay sunt cunoscute pentru a provoca pete de vin pe piele și vene varicoase.

Dacă există o componentă genetică indiscutabilă la venele varicoase, tratamentele invazive vor fi probabil necesare. Cu toate acestea, mulți dintre factorii de risc pentru condiție sunt de mediu. Alegerile pentru stilul de viață tind să se desfășoare în familii, astfel încât aceasta ar putea explica parțial de ce multe generații din aceeași familie suferă de vene varicoase. Vestea bună este că majoritatea factorilor de mediu pot fi ușor modificați pentru a preveni această condiție.

cum să preveniți venele spider

Pot dieta afecta varicele?

Consumul porțiilor moderate este utilă pentru venele varicoase deoarece va proteja împotriva obezității. Dar tipul de mâncare pe care îl consumăm determină dacă vom dezvolta această condiție?

O revizuire medicală a rețelei Jama spune că consumul unei diete cu fibre scăzute poate duce la comportament gastro-intestinal maladaptiv. Un sistem gastrointestinal slab a fost legat de boli de inimă, apendicită, hernie, tromboză venoasă profundă și vene varicoase. În conformitate cu această lucrare de cercetare, ar trebui să includem fibre de înaltă fibre și legume în dieta noastră pentru a proteja împotriva acestor boli.

În al doilea rând, se știe că o dietă bogată în sare crește tensiunea arterială. Când excesăm sarea, corpul nostru se poate umfla pentru a încerca să rețină apă. Presiunea combinată poate provoca relaxarea venelor și venei, ceea ce poate duce la venele varicoase. După cum vom explora, o dietă scăzută în sare va fi probabil utilă pentru prevenirea venelor varicoase.

În cele din urmă, cercetările arată că o dietă bogată în flavonoide poate proteja împotriva insuficienței venoase. Flavonoidele se găsesc în fructele și legumele proaspete, în special în fructe de padure. Potrivit The Nursing Times, suplimentarea cu un extract de frunze de viță de vie roșie (bogată în flavonoide) poate reduce umflarea, îmbunătăți aspectul varicelor și ajută la stabilizarea pereților capilare. Constatări ca acestea sugerează că există modalități accesibile și sigure pentru a preveni vene varicoase în multe cazuri. Mai jos vom discuta modalități dovedite de a preveni formarea de vene varicoase în picioare și picioare.

Cum să preveniți vene varicoase

Învățarea modalității de prevenire a venelor varicoase este vitală pentru gestionarea acestei afecțiuni pe termen lung. Dacă ați dezvoltat deja vene varicoase pe glezne și picioare, este important să interveniți cât mai curând posibil. Pentru majoritatea oamenilor, angajarea la următoarele strategii va împiedica vene varicoase să se înrăutățească și să oprească apariția unor noi. După aceasta, vom discuta despre tratamentele vizate pe care medicul le poate oferi pentru a aborda venele varicoase existente.

Pentru a preveni vene varicoase, va trebui să încercați să atingeți următoarele.

  • Bună nutriție
  • Circulație sanguină sănătoasă
  • Mobilitate
  • Gestionarea greutății
  • Bună poziție și mecanica corpului

După cum vom explora, există diferite moduri în care puteți atinge aceste obiective. Este important să rețineți că unele modificări pot dura săptămâni sau luni pentru a obține rezultate, așa că nu aruncați prosopul prea curând.

Șosete de compresie

Conform studiilor clinice, șosetele de compresie a venei varicoase reprezintă cea mai eficientă metodă de a trata manual vene varicoase. Sosetele lucrează prin comprimarea gleznelor și vițeilor pentru a promova circulația. Șosetele sunt cele mai strânse la nivelul gleznelor și reduc treptat presiunea în timp ce își extind piciorul. Acest design încurajează sângele să se îndrepte spre inimă, în loc să curgă înapoi și să piscină în vene.

Așa cum am menționat, vene varicoase sunt uneori însoțite de un edem glezna (glezne umflate). Acest lucru este deosebit de frecvente la persoanele gravide sau supraponderale. Șosetele de compresie sunt incredibil de eficiente pentru a reduce umflarea și a întoarce piciorul și glezna la dimensiunea normală. Fără îndoială, acest lucru ajută la îmbunătățirea aspectului general al venei varicoase pe picioare.

Sosetele de compresie a venei varicoase pot fi prescrise ca tratament de primă linie de către medicul dumneavoastră, în special dacă vene varicoase nu vă provoacă nici o durere. Acestea pot fi achiziționate fără prescripție medicală, iar umflarea este de obicei îmbunătățită în doar câteva zile. Cu toate acestea, aceste șosete trebuie purtate în mod consecvent, pe o perioadă de luni, pentru a obține cele mai multe beneficii.

Uleiuri esentiale

Pentru a preveni vene varicoase, trebuie să încercați să vă îmbunătățiți circulația. Potrivit multor medicii homeopați, anumite uleiuri esențiale pot susține circulația sanguină eficientă. Un studiu disponibil pe tema Semantic Scholar afirmă că uleiul esențial de rozmarin îmbunătățește semnificativ circulația sângelui și atenuează durerea. Uleiul esential de Cypress este de asemenea crezut ca imbunatateste circulatia sangelui si reduce inflamatia. Urmați acești pași pentru a încuraja circulația sănătoasă a picioarelor și picioarelor.

  1. Se amestecă câteva picături de ulei de cypress sau rozmarin cu o lingură de ulei de transport (jojoba, măsline, nucă de cocos).
  2. Masați uleiul în picioare și picioare. Aplicați presiune în mișcări circulare, mișcându-vă mâinile spre inimă.
  3. Permiteți uleiului să pătrundă în piele cel puțin douăzeci de minute și clătiți-l.

Acest tip de tratament este cel mai bine utilizat ca măsură de prevenire sau tratament foarte timpuriu. Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale pe pielea uscată, crăpată sau ulcerată.

Elevație și masaj

Nu treceți cu vederea beneficiile creșterii piciorului, în special dacă sunteți în picioare toată ziua. Un studiu publicat în Jurnalul de Chirurgie Vasculară a constatat că ridicarea piciorului încurajează microcirculația și protejează împotriva venei varicoase. Încercați să puneți un beanbag sau un teanc de perne la capătul patului și să dormiți cu picioarele într-o poziție înălțată.

Studiile au arătat că masajul poate îmbunătăți considerabil circulația sângelui, astfel încât acesta poate ajuta la prevenirea formării venei varicoase. Nu trebuie neapărat să investiți într-un masaj profesionist pentru a profita de beneficiile acestuia. Luați în considerare următoarele alternative:

  • Utilizați o perie de corp. Periați întregul corp (nu doar picioarele) folosind mișcări circulare ferme. Încercați să îndreptați mișcările circulare către inimă. Aceasta va stimula sistemul limfatic și va spori fluxul sanguin. Pensulele corporale pot fi achiziționate de la majoritatea farmaciilor.
  • Utilizați o rolă de spumă. Spălarea cu spumă (sau eliberarea miofascială) poate ajuta la scăderea presiunii în picioare și la întărirea țesuturilor conjunctive fibroase. Un studiu publicat de Science Direct a constatat că rularea spumei a crescut fluxul sanguin și ameliorat durerea la femeile menopauzale. Cilindrii de spumă pot fi achiziționați de la magazinele de atletism și farmacii.

Ce se poate face despre o venă umflată pe vârf?

Suplimente

Studiile care evaluează eficacitatea ierburilor și suplimentelor sunt destul de rare, deoarece acest tip de cercetare rareori atrage finanțare. Cu toate acestea, unele studii au arătat că următoarele suplimente pot fi utile pentru prevenirea venelor varicoase:

  • Extras de semințe de castane de cal (Aesculus Hippocastanum) - Un studiu a constatat că acest supliment este la fel de eficient ca șosetele de compresie pentru reducerea insuficienței venoase cronice!
  • Măcelărie măcinată (Ruscus Aculeatus) - Acest lucru pare deosebit de util pentru edemele gleznelor (umflături), precum și pentru venele varicoase.
  • Gotu Kola - Gotu Kola încurajează circulația sanguină sănătoasă și reduce tumefierea.
  • Extract de frunze de viță de vie roșu - Studiile au arătat că flavonoidele îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea venelor. Consumul unei alimente pe bază de plante care este plină de fructe și legume colorate vă va permite să vă măriți aportul de flavonoizi. De asemenea, puteți încerca un supliment bogat în flavonoide, cum ar fi extract de frunze de viță de vie roșie.

Toate cele patru ierburi sunt disponibile pe scară largă și sunt considerate sigure pentru utilizare. Cu toate acestea, ele pot produce efecte secundare într-un număr mic de persoane, deci este o idee bună să consultați un homeopat înainte de a le încerca.

Îmbunătățiți dieta

În plus față de consumul de fructe și legume proaspete, este esențial să se angajeze următoarele obiceiuri alimentare:

  • Reduceți aportul de sare la cel mult 2300 mg pe zi. Pentru a vă îndruma cum să reduceți aportul de sare, aruncați o privire asupra acestora
  • Stați hidratat - întrerupeți cu apă în mod regulat pe tot parcursul zilei pentru a preveni reținerea apei și pentru a încuraja circulația.
  • Limitați consumul de carbohidrați procesați - aceasta vă va gestiona greutatea și va scădea cantitatea de sare pe care corpul o absoarbe de la alimente.
  • Consuma o dieta bogata in fibre pentru a proteja impotriva constipatiei. Acest lucru poate preveni vene varicoase, precum și alte afecțiuni venoase.

Ce exercițiu este bun pentru vene varicoase?

Destul de mult, orice formă de exercițiu va îmbunătăți circulația. Dacă trăiți un stil de viață sedentar, este important să deveniți mai activ pentru a preveni înrăutățirea venei varicoase. Dacă mobilitatea dvs. este limitată, luați în considerare aerobicul de înot sau piscină. Plimbarea este o altă alternativă cu impact scăzut.

Violii tari pot agrava varicele. Ca rezultat, unii medici recomanda exercitii simple de haltere sau exercitii de forta (cum ar fi Pilates), deoarece acestea imbraca muschii in picioare si picioare, ceea ce ar trebui sa inceapa fluxul de sange in aceasta zona.

Dacă ocupația dumneavoastră necesită multă reputație, încercați să nu rămâneți în același loc pentru perioade lungi de timp. Luați pauze regulate pentru a vă așeza sau întinde picioarele. Dacă trebuie să stați într-un singur loc, încercați să vă ridicați, astfel încât să stați pe degetele de la picioare și să țineți această poziție pentru câteva secunde. Repetați acest exercițiu regulat pe parcursul schimbării.

Care sunt cele mai bune pantofi pentru varice?

Există dovezi bune care sugerează că purtarea tocurilor înalte poate provoca multe plângeri pentru picioare. Cu toate acestea, nu există dovezi ferme care să sugereze că încălțămintea poate provoca sau agrava vene varicoase.

Achiziționarea de încălțăminte confortabilă este o idee bună, deoarece aceasta va facilita mobilitatea și va încuraja mersul pe jos, ceea ce ar trebui să promoveze circulația. Ca atare, mulți medici recomanda lipirea de pantofi cu toc înalt, care susțin atunci când încercați să preveniți vene varicoase.

Cum sunt diagnosticate vene varicoase?

Unii oameni întârzie să caute tratament pentru venele varicoase, deoarece sunt rușine de condiție sau presupun că nu se poate face nimic pentru ai ajuta. De fapt, venele varicoase sunt foarte tratabile.

Aici vom discuta ce să vă așteptați atunci când vizitați medicul dumneavoastră:

  • Medicul vă va cere să descrieți orice durere sau simptome pe care le-ați întâmpinat. De asemenea, vor să știe când au apărut vene varicoase.
  • Primul pas este, de obicei, efectuarea unui examen fizic. Medicul dumneavoastră vă poate cere să stați cu picioarele în picioare sau să stați așa încât să poată examina venele.
  • Dacă sunt diagnosticate vene varicoase, vi se va oferi un tratament. În funcție de severitatea stării dumneavoastră, tratamentele variază de la conservatoare la cele invazive.
  • Dacă vene varicoase nu se poate diagnostica imediat, medicul dumneavoastră poate efectua teste suplimentare.
  • Dacă este suspectată insuficiență venoasă cronică, puteți fi trimisă pentru o scanare cu ultrasunete sau pentru o venogramă. Aceste scanări pot oferi medicilor o analiză strictă a venelor, astfel încât să poată detecta orice motiv de îngrijorare.

În funcție de gravitatea stării dvs., puteți fi contactat de un medic specialist pentru a vă completa tratamentul, cum ar fi un chirurg sau dermatolog. Pentru a vă ajuta să vă simțiți pregătiți, vom discuta pe scurt tratamentele medicale de mai jos.

Cum sunt tratate venoasele varicoase?

În ultimii douăzeci de ani, tratamentele pentru vene varicoase au evoluat. Metodele mai invazive funcționează prin închiderea sau eliminarea venei varicoase.

Opțiunile de tratament includ:

  • Tratamente de primă linie pentru a încerca acasă
  • Ablația endotermică - un tratament termic pentru închiderea venei
  • Spumă de scleroterapie - un tratament cu spumă folosit pentru a închide venă
  • Chirurgie - pentru a elimina venele

Majoritatea medicilor vor oferi tratamente manuale conservatoare și vor avansa la tratamente mai invazive dacă tratamentele manuale au eșuat. Dacă alte condiții coexistă cu venele varicoase, medicii pot opta pentru o opțiune mai invazivă imediat. Vom explora argumentele pro și contra fiecărui tratament de mai jos.

Acasă Tratamente

Tratamentele de primă linie implică, în esență, măsurile "preventive" discutate mai sus. Va trebui să vă angajați în aceste practici timp de cel puțin șase luni. Aceasta ar implica:

  • Purtarea șosetelor de compresie
  • Ridicarea piciorului cu perne sau scaun
  • Exercițiu în mod regulat
  • Pierderea in greutate (daca este supraponderala)
  • Lubrifierea picioarelor și picioarelor cu o cremă emolientă

Pozitive

Puteți începe imediat tratamentele conservatoare și costă foarte puțin. Metodele conservatoare de tratament au efecte secundare și vor îmbunătăți considerabil sănătatea generală.

negativele

Dacă aveți vene varicoase foarte groase, inestetice, este puțin probabil ca tratamentele conservatoare să schimbe aspectul lor foarte mult.

Ablația endotermală

O mică incizie se face, de obicei, deasupra genunchiului, astfel încât un cateter să poată accesa vena varicoasă. Medicul va aplica apoi energia venei varicoase pentru al determina să se contracteze. Medicul dumneavoastră poate utiliza radiofrecvență sau laser pentru a efectua ablația. Odată ce vena varicoasă a fost închisă, sângele se redirecționează automat la alte vene din corp.

Pozitive

O ablație endotermică poate fi efectuată, de obicei, sub anestezic local. În cele mai multe cazuri, rezultatul este la fel de eficient ca și intervenția chirurgicală pentru tratarea venei varicoase.

negativele

Există probabil o vânătaie după aceea și o senzație de ace și ace. Cu toate acestea, va trece, de obicei, în termen de două săptămâni. Din păcate, nu toată lumea este potrivită pentru această procedură.

Verificarea simptomelor venelor varicoase

Spumă Scleroterapie

O substanță spumă este injectată în vena varicoasă pentru a deteriora vena. Vena reacționează prin închiderea - prin aceasta redirecționând fluxul de sânge către alte vene sănătoase. Este nevoie de aproximativ două săptămâni pentru ca venele să înceapă cicatrizarea și închiderea.

Pozitive

Acest tratament este potrivit pentru majoritatea persoanelor, inclusiv pentru cei cu antecedente de tromboză venoasă profundă. Poate fi efectuată sub anestezie locală. O mulțime de vene varicoase pot fi tratate într-o singură sesiune.

negativele

Aceasta este o terapie nouă, astfel încât practicanții nu sunt pe deplin conștienți de efectele potențiale pe termen lung. Nu este neobișnuit ca unele vene să reapară, deci este necesar un al doilea tratament. Unii oameni au prezentat dureri de cap și dureri de spate ca efect secundar.

Interventie chirurgicala

Chirurgia implică îndepărtarea completă a venelor varicoase. Chirurgul utilizează echipament special pentru a lega venele și a le elimina complet. Acest tip de intervenție chirurgicală este invazivă, deci este necesară o anestezie generală. Persoanelor cu multe vene varicoase li se va oferi, de obicei, o flebectomie. O flebectomie este o operație care poate fi efectuată sub anestezie locală. Aceasta implică îndepărtarea venelor în apropierea suprafeței piciorului, pentru a preveni dezvoltarea unor vene varicoase noi.

Pozitive

Există numeroase studii clinice pentru a susține eficacitatea îndepărtării chirurgicale. Flebectomia poate fi efectuată sub anestezie locală.

negativele

Chirurgia este efectuată sub anestezie generală, deci aceasta prezintă riscuri suplimentare și extinde perioada de recuperare. Chirurgia poate provoca vânătăi semnificative. Flebectomia poate provoca, de asemenea, vânătăi considerabile.

Este chirurgia venoasa varica dureroasa?

După intervenția chirurgicală a venei varicoase, este obișnuit să se simtă inflamat și învins după mai multe săptămâni. Unii oameni se confruntă cu umflături pe picioare și glezne și se pot simți ușor atunci când stau în picioare. Durerea ar putea fi destul de intensă, de la început, dar de obicei se face mult mai bine în 4-8 săptămâni.

La câteva zile după intervenția chirurgicală, veți primi șosete de compresie pentru a purta. Trebuie să le purtați consecvent și să încercați să mergeți în jurul pentru a încuraja circulația. Medicul va va sfatui cat de mult este necesar mersul pe jos.

Venirile varicoase se vor întoarce după tratament?

Dacă vi se oferă scleroterapie spumă, există o șansă ca venele varicoase să poată reveni după tratament. Chirurgia, pe de altă parte, îndepărtează complet vena varicoasă, astfel încât venele să nu reapară după operație. Asta nu înseamnă că alte vene varicoase nu vor apărea, dar o flebectomie va proteja, de obicei, împotriva acestui lucru. În plus, adoptarea metodelor de prevenire descrise în acest articol ar trebui să protejeze împotriva reemergenței venelor varicoase, în majoritatea cazurilor.

Poate provoca vene varicoase Fasciita plantara?

Varicele nu produc direct fasciita plantară. Dimpotrivă, ambele condiții par a fi cauzate de starea de lungă durată, deoarece acest lucru pune presiune asupra venelor, nervilor și mușchilor. Ca atare, este destul de comun să suferiți de ambele condiții. Tratamentele pentru aceste două condiții variază, deși ambele par să beneficieze de exerciții regulate de întindere și mobilitate.

Cum să tratați eczemă varicoasă

Eczema varicoasă poate apărea adesea alături de venele varicoase.

În funcție de gravitatea eczemelor varicoase, sunt disponibile următoarele tratamente:

  • Metode de auto-îngrijire - evitați spălarea pielii, aplicați un hidratant fără parfum după spălare și nu folosiți săpunuri sau spălări parfumate
  • Creme groase emolient (prescrise sau over-the-counter)
  • Cremă corticosteroidă recomandată
  • Medicamentele orale pot fi prescrise

Tratarea eczemelor va ajuta la imbunatatirea aspectului general al picioarelor, care ar trebui sa ajute la scoaterea ochiului departe de vene varicoase.

Cum să promovezi sănătatea picioarelor

Acum știți cum să îmbunătățiți apariția venelor varicoase pe picioare și glezne, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a promova sănătatea piciorului.

Acești pași vă vor ajuta să vă simțiți mai încrezători în a vă expune picioarele în public:

  • Purtați pantofi confortabili și potriviți - ridicați-vă picioarele și asigurați-vă că folosiți tipul corect de pantofi pentru activitatea în care sunteți implicat.
  • Limitați utilizarea pantofilor cu toc înalt - pantofii cu toc înalt ar trebui păstrați pentru ocazii speciale, deoarece sunt cunoscuți pentru a provoca o varietate de probleme ale picioarelor.
  • Practicati postura buna - postura buna si picioarele puternice merg mana in mana.
  • Practicati igiena piciorului - incercati sa nu obtineti picioarele inutile si intotdeauna uscati-le bine. Purtați întotdeauna flipflopuri în zonele comune.
  • Tăiați toenaile în mod regulat - acest lucru păstrează picioarele caută sănătos și împiedică apariția unor condiții urinare urât mirositoare.
  • Rămâneți mobil și activ - acest lucru va menține picioarele puternice.
  • Vizitați un podiatrist - dacă aveți vreo plângere la picioare, este mai bine să le vedeți mai devreme decât mai târziu. Dacă este lăsat netratat, condițiile piciorului pot provoca dureri și dureri pentru a se dezvolta în tot corpul.

Mai presus de toate, varicele indică o circulație slabă. Ca atare, cea mai mare apărare împotriva acestei afecțiuni este îmbunătățirea circulației. Dacă combinați exercițiile, masajul, tehnologia de compresie și dieta pentru a realiza acest lucru, veți încuraja o întreagă serie de beneficii interesante pentru sănătate!