Hammer Toe Cauze & opțiuni de tratament - fără a lua o intervenție chirurgicală | happilyeverafter-weddings.com

Hammer Toe Cauze & opțiuni de tratament - fără a lua o intervenție chirurgicală

Ciocanul de la picioare este o afecțiune care afectează picioarele. Oricine poate dezvolta degetul ciocan - unii oameni chiar o moștenesc și o au de la naștere. Dacă este lăsat netratat, poate fi incredibil de dureros pentru cel care suferă. Aceasta poate duce la porumb, calus, dificultate la mers și la deteriorarea permanentă a picioarelor.

Ciocanul de la picioare (uneori se numește degetul mic ) este o deformare care apare ca urmare a unui dezechilibru al mușchilor. Aceasta poate cauza ca articulația mijlocie a degetelor să se aplece în jos, în loc să se îndrepte în față. Este cel mai frecvent întâlnită în al doilea, al treilea și al patrulea degetele de la picioare.

Un număr mic de persoane au degetul ciocanului la naștere. Pentru majoritatea oamenilor, începe ca o ușoară deformare și devine progresiv mai rău. Vestea bună este că este eminamente tratabilă dacă o prind suficient de devreme. Evitarea tratamentului poate duce la creșterea rigidității ciocanului și a face mai puțin probabil ca acesta să răspundă tratamentului non-chirurgical. YogaToes Gel Toe Stretcher și Separator vă pot ajuta, deci merită citit revizuirea noastră în profunzime.

În acest articol, veți afla totul despre diferitele cauze ale degetului ciocan. Vom analiza, de asemenea, diferitele opțiuni de tratament non-chirurgicale, cum ar fi Setul de tratamente pentru piciorul cu cioc de la Dr. Frederick, pentru cei care doresc să vindece starea înainte de a se agrava.

Cuprins:

  • 1 Ce cauzează ciocanul de la picioare?
    • 1.1 Care sunt simptomele ciocanului?
      • 1.1.1 Care sunt efectele pe termen lung?
    • 1.2 Care este diferența dintre degetul Hammer & Toe Claw?
    • 1.3 Cum să fixăm toe ciocan fără chirurgie
      • 1.3.1 Folosirea dresajelor și a ambalajelor
      • 1.3.2 Schimbarea încălțămintei
    • 1.4 Exerciții de tratament cu toe Hammer
      • 1.4.1 Exercițiul de împrăștiere la toe
      • 1.4.2 Crunchul toe
      • 1.4.3 Întinderi manuale
      • 1.4.4 Robinete de toe
    • 1.5 Ultimele tratamente pentru toe Hammer
    • 1.6 Alte sfaturi pentru a ajuta la tratarea ciocanului toe
    • 1.7 De ce ar trebui să încercați să evitați chirurgia toe Hammer

Ce cauzează ciocanul de la picioare?

Nu există nici o singură cauză - există o varietate de factori care vin în loc. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii dezvoltă degetul ciocan este faptul că poartă în mod regulat încălțăminte necorespunzătoare. Dacă aveți nevoie de spațiu, puteți crea spațiu suplimentar cu talpa de calitate .

Dacă picioarele dvs. sunt forțate într-o poziție înghesuită de mai multe ore, acestea pot provoca un dezechilibru al mușchilor și tendoanelor din picioare și de la picioare. Acest lucru duce apoi la starea dureroasă, în care degetele de la picioare încep să se îndoaie în jos.

Femeile au mai multe șanse de a dezvolta ciocanul din picior datorită pantofilor cu toc înalt sau cu toc înalt, pe care mulți dintre ei le poartă adesea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că bărbații nu pot experimenta această afecțiune, mai ales dacă aceștia poartă adesea pantofi strânși sau necorespunzători.

Există, de asemenea, câteva alte lucruri care pot provoca sau crește riscul. Dacă aveți un arc de picioare neobișnuit de mare, este posibil să aveți mai multă probabilitate de a dezvolta arcul decât alții. Artrita în degetele de la picioare poate provoca, de asemenea, această condiție să se dezvolte, provocând durere suferinței - deși adesea durerea este cauzată de artrită, mai degrabă decât ciocanul de la picioarele însuși.

Dacă aveți un bunion (o deformare dureroasă a degetului mare), aceasta poate duce, de asemenea, la o problemă mai mult pe linie. Firește, combinația dintre un bunion și un ciocan de la picior poate fi foarte dureros și ar putea duce la probleme de mers pe jos fără ajutor. Dacă credeți că ați putea avea oricare dintre aceste două condiții, este important să căutați un tratament cât mai curând posibil.

Condițiile genetice care afectează structura osoasă pot provoca degetul ciocanului, precum și bolile legate de mușchi, cum ar fi boala Charcot-Marie-Tooth sau ataxia lui Friedrich .

În cele din urmă, dacă suferiți un traumatism la nivelul piciorului, acesta poate provoca dezvoltarea acestuia. Dacă ți-ai stricat grav picioarele sau dacă ai suferit o pauză, este mai probabil că vei dezvolta condiția în această cifră. Asigurați-vă că urmați sfatul medicului după rănire pentru a vă asigura că seturile de picioare se află într-o poziție normală, sănătoasă și nu încep să se îndoaie în jos.

Care sunt simptomele ciocanului?

Urmăriți oricare dintre următoarele simptome:

  • Iritație sau durere de la nivelul degetului afectat - în special atunci când purtați încălțăminte mai strânsă.
  • Apariția porumbului și a calusului pe piciorul piciorului sau între două degete de la picioare.
  • Roșeață în jurul zonei afectate
  • Inflamația și senzația de arsură.
  • Picioarele vizibile curgând în jos.
  • Afecțiunile deschise sunt un simptom posibil în cazuri grave.
  • Incapacitatea de a-ți flexi piciorul.
  • Incapacitatea de a mișca degetele de la picioare.
  • Dificultate la mers sau chiar în picioare.

Dacă întâmpinați unele dintre aceste simptome, există șansa să fiți afectați. Luați în considerare căutați opțiunile de tratament sau mergeți și vedeți un medic specialist pentru verdictul lor.

Care sunt efectele pe termen lung?

Cu cât lăsați mai mult piciorul ciocan netratat, cu atât va fi mai greu să tratezi atunci când începe să provoace probleme. Starea se va agrava întotdeauna fără tratament - nu poate fi vindecată fără intervenție după ce degetele de la picioare au început să se încurce.

Efectele pe termen lung pot fi devastatoare. Poate că este imposibil să stai sau să umbli oriunde din cauza durerii și chiar vei simți pierderea senzației în degetele de la picioare.

Dacă suferiți de diabet sau de o circulație necorespunzătoare în degetele de la picioare, efectele pot fi și mai periculoase. Persoanele cu aceste afecțiuni prezintă un risc mai mare de infecții în zona piciorului, iar vârful ciocanului poate provoca ulcerații piciorului și blistere. În cazul în care acestea se infectează, prognosticul poate fi foarte sumbru, în funcție de cât de rapid este capturate și tratate infecția.

Care este diferența dintre ciocanul de la picioare și ghearele toe?

Ciocanul de la picioare este adesea confundat cu o altă stare - ghearele de la picioare. Cele două au multe asemănări, dar sunt condiții diferite în întregime. Confuzarea celor două ar putea însemna că veți căuta un tratament greșit, deci este important să înțelegeți diferitele condiții.

Clapeta picioarelor afectează ambele articulații de mijloc și de extremitate ale degetelor și, de obicei, toate cele patru degete ale degetelor sunt afectate. Prin contrast, degetul ciocan afectează numai cifra de mijloc. Orice dintre degetele de la picioare poate fi afectat, dar cel mai probabil este al doilea deget de-a lungul picioarelor.

Dacă credeți că aveți fie un deget ciocan sau o cuțit, vizitați un podiatrist pentru a obține opinia și pentru a confirma care dintre condițiile pe care le aveți. Apoi puteți trata situația în consecință.

Cum de a fixa toe ciocan fără chirurgie

Vestea bună este că, dacă începeți tratamentul suficient de rapid pentru ciocanul din teacă, veți putea evita orice intervenție chirurgicală. Exista o varietate de tratamente diferite pe care le puteti incerca, de la solutii de la over-the-counter pana la intinderi blante si exercitii.

Folosind Splints & Wraps

Unul dintre cele mai bune tratamente pentru etapele timpurii ale degetului ciocan este o atelă. Puteți cumpăra o atelă online. Ele ajută la menținerea degetelor de la picioare, precum și la prevenirea frecării, a presiunii și a suprapunerii. Suportul pe care îl oferă poate reduce durerea și disconfortul degetelor.

  • Dr. Frederick's Original 2 Piece Hammer Toe Treatment Set este o opțiune foarte populară. Se livrează cu perne de gel și este fabricat dintr-un material moale, flexibil, care oferă în continuare suport complet. Trebuie să purtați atele în fiecare zi pentru efect maxim și trebuie să continuați să le purtați pentru câteva săptămâni, chiar și după ce piciorul dvs. cu ciocan pare să fi diminuat.

Hammertoe wrap poate funcționa, de asemenea, bine în etapele foarte timpurie. La fel ca o atelă, o învelitoare ajută la corectarea degetelor de la picioare, care încă mai au o mică flexibilitate și nu au fost complet rigide. De asemenea, ușurează frecarea și iritarea care pot apărea ca urmare a deformării degetelor de la picioare.

  • Învelișurile ca Profoot Toe Straight Hammertoe Wrap sunt adesea suficient de subțiri pentru a fi purtate sub șosete și în orice încălțăminte, fără ca acestea să devină prea strânse. Acestea vin adesea cu garnituri de bumbac, unele infuzate cu balsamuri de vindecare ca aloe pentru a calma pielea pe care o înfășoară.

Schimbarea încălțămintei

De asemenea, este absolut vital să vă schimbați încălțămintea dacă credeți că asta a cauzat ciocanul dvs. de la picior. Dacă purtați în mod regulat pantofi prea mici sau care fac picioarele să se simtă înghesuiți și inconfortabil, luați în considerare schimbarea acestora pentru opțiuni mai potrivite.

Pantofii cu vârfuri ascuțite sau cu tocuri deosebit de înalte pot forța degetele de la picioare în fața pantofului. Aceasta este una dintre cauzele principale ale degetului ciocan și poate exacerba mai mult starea dacă o dezvoltați. Încercați să evitați aceste tipuri de încălțăminte în timp ce vă recuperați.

În schimb, optează pentru încălțăminte care nu vă limitează degetele de la picioare. Multe branduri oferă o gamă largă de potrivire potrivită pentru cei cu picioare puțin mai largi - acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a ciocanului. De asemenea, ar trebui să evitați să purtați tocuri care să fie mai mari de doi centimetri, pentru a preveni zdrobirea degetelor de la picioare și a începe să se îndoaie în jos.

medicamente

Din păcate, nu există medicamente orale sau topice speciale care să ajute la tratarea ciocanului. Cu toate acestea, puteți utiliza medicamente pentru a atenua unele dintre simptome.

Dacă întâmpinați dureri și inflamații ca urmare a ciocanului de la picioare, antiinflamatoarele precum ibuprofenul pot contribui la o ușurare. Puteți, de asemenea, să cumpărați geluri de reducere a durerii la multe farmacii. Unele sunt concepute special pentru a fi utilizate pe picioare, reducând durerea de la bunions, porumb și alte afecțiuni.

Hammer toe Tratamentul Exerciții

O altă modalitate excelentă de a trata ciocanul de la picioare, fără intervenție chirurgicală, este efectuarea periodică a unor exerciții simple. Acestea vor ajuta la intinderea muschilor din picioare si la prevenirea rigiditatii degetelor de la picioare. Dacă îi permiteți să devină rigidă, probabil că veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a corecta problema, deci merită să faceți exercițiile cât de des puteți.

Exercițiu pentru împrăștierea toe

Exercițiul de răspândire a toe-ului este o mișcare simplă pe care o puteți face în timp ce stați acasă. Traversați piciorul afectat peste celălalt picior. Dacă întâmpinați ciocanul de la picioare pe ambele picioare, va trebui să faceți acest lucru în ambele sensuri. Pur și simplu împingeți un deget în decalajul dintre degetul ciocan și degetul de la piciorul de lângă el. Apoi, dacă puteți, strângeți degetul cu degetele de la picioare.

S-ar putea să fiți suficient de flexibili pentru a vă interconecta toate degetele și degetele de la picioare, și totuși stoarceți. Comutați între împrăștierea degetelor și strângerea acestora între cinci și zece minute. Repetați o dată sau de două ori pe zi pentru obținerea celor mai bune rezultate.

De asemenea, vă puteți bucura de beneficiile utilizării separatoarelor de la picior .

Toe Crunch

Această mișcare este cam asemănătoare cu abdomenele pe care le faceți la sala de gimnastică pentru abdomenul dvs. - cu excepția picioarelor dvs.! Așezați-vă într-un scaun și puneți un prosop sau alt material (un tricou vechi va funcționa) sub piciorul afectat.

Păstrați-vă piciorul pe teren în orice moment, utilizați numai degetele de la picioare pentru a crăpa prosopul, apoi eliberați-l. Repetați câteva minute - apoi efectuați exercițiul pe cealaltă parte, dacă aveți nevoie. Puteți adăuga o rezistență suplimentară și puteți face această mișcare mai greu prin adăugarea de elemente la sfârșitul prosopului. O revistă sau o carte ar funcționa bine pentru a adăuga rezistență.

În timp ce progresați, puteți chiar să vă deplasați pe obiecte mai grele. O mică marmură este un element minunat cu care să practici. Puneți câteva dintre ele pe pământ și le ridicați unul câte unul, folosind doar mușchii din degetele de la picioare.

Întreținerea manuală

De asemenea, puteți utiliza mâinile pentru a ajuta la întinderea degetelor de la picioare. Stați pe podea cu picioarele întinse în fața dvs. Puteți înfășura un prosop în jurul degetelor de la picioare sau puteți folosi mâinile pentru această mișcare.

Dacă utilizați un prosop, trageți capetele acestuia spre dvs., întinzând în mod eficient degetele de la picioare. Dacă sunteți suficient de flexibil pentru a vă folosi mâinile, repetați aceeași acțiune, cu excepția folosirii propriilor mâini în spatele degetelor de la picioare. Ca și în cazul celorlalte exerciții, repetați pe ambele picioare, dacă este necesar, și repetați în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

Toe Robinete

Puteți face acest exercițiu în picioare sau în jos. Ridicați piciorul afectat de pe sol (dacă sunteți în picioare, nu ezitați să mențineți ceva pentru echilibru). Încercați să îndreptați degetul mare spre podea, în timp ce îndreptați celelalte patru degete spre tavan. Țineți poziția pentru câteva secunde, apoi relaxați-vă.

Repetați acest exercițiu de 10-12 ori. De asemenea, puteți inversa efectul maxim. Punctați degetul mare spre cer și celelalte patru degete ale piciorului până la podea pentru a păstra flexibilitatea în toate cele cinci cifre.

Care sunt motivele pentru degetele de la picioare?

Ultimele tratamente pentru toe Hammer

Progresele medicale se fac mereu din punct de vedere al tratamentelor cu ciocan. Multe dintre cele mai recente tratamente pentru această afecțiune implică un implant în vârful picioarelor. Aceasta este o opțiune la jumătatea distanței dintre tratamentul chirurgical și chirurgia non-chirurgicală.

Implanturile sunt, de obicei, fabricate din oțel inoxidabil sau din material plastic și reprezintă o fixare permanentă. Ele ajută la corectarea deformărilor și la menținerea alinierii oaselor. Menținerea implanturilor în permanență înseamnă că există o șansă semnificativ redusă de a le reapărea.

Alte sfaturi pentru a ajuta la tratarea ciocanului toe

Pe lângă șnururile regulate de întindere și uzură, există o multitudine de moduri în care puteți lupta împotriva ciocanului. Aceste sfaturi vă vor ajuta, de asemenea, să împiedicați în primul rând împiedicarea ciocanului. Dacă credeți că ați putea fi în pericol, luați aminte de aceste sugestii.

  • Dacă vă petreceți cea mai mare parte a zilei pe picioare datorită ocupației dvs., investiți în unele pantofi confortabili care nu vă limitează picioarele. Pantofii ortopedici sunt o alegere bună. Acestea sunt făcute special pentru a susține și adapta toate zonele diferite ale picioarelor și gleznelor, astfel încât ar trebui să vă simțiți confortabil toată ziua.
  • Înțelegeți cum să tăiați cornii în mod corespunzător sau să vedeți un podiatrist care să o facă pentru dvs. Păstrați burdufurile și calusele fără piele întărită, frecându-le cu pietre de piatră ponce după ce v-ați spălat.
  • Luați în considerare un dispozitiv ortografic. Acestea sunt dispozitive personalizate care sunt plasate în interiorul pantofului. Acest lucru vă poate ajuta să abordați dezechilibrul muscular și tendoanelor care vă cauzează afecțiunea.
  • Dacă durerea degetului ciocan este foarte gravă, luați în considerare terapia cu injecție. Puteți obține injecții cu corticosteroizi de la medicul dumneavoastră pentru a ușura inflamația și pentru a reduce durerea în picioare. Cu toate acestea, este important să rețineți că acest lucru nu va aborda problema în sine - va atenua doar durerea.

De ce ar trebui să încercați să evitați chirurgia toe Hammer

Hammer toe chirurgie este efectuat pe cei neafectate de alte tratamente. Este adesea văzută ca o "ultimă soluție" de către medici. Degetele de la picioare la acești pacienți vor deveni rigide și nu vor răspunde la ațe, întinderi sau alte metode de tratament.

Chirurgia pentru degetul ciocan poate fi stresantă și chiar dureroasă. Aceasta poate implica îndepărtarea bucăților mici de os din degetele afectate, precum și utilizarea de știfturi pentru a păstra cifrele în poziția corectă în timp ce se vindecă. În mod obișnuit, tendințele trebuie să fie prelungite, reechilibrate sau transferate în întregime, iar articulațiile înconjurătoare ar putea necesita relocarea pentru a compensa schimbarea.

Chirurgia poate duce la perioade lungi de recuperare. Pentru cei care au nevoie să lucreze sau să rămână activi și mobili, acest lucru nu este ideal. De aceea este atât de important să căutați tratament pentru degetul ciocan de îndată ce vedeți semnele și simptomele timpurii. Am descoperit că YogaToes Gel Toe Stretcher și Separator este o metodă de prevenire ușor de folosit dacă sunteți preocupat de starea picioarelor.