Lucrul la domiciliu de lucru pentru tine și sănătatea ta | happilyeverafter-weddings.com

Lucrul la domiciliu de lucru pentru tine și sănătatea ta

Numărul crescut de persoane lucrează în mod regulat de la domiciliu cu normă întreagă sau de la telecomunicații. Lucrul de la domiciliu oferă numeroase beneficii, cum ar fi flexibilitatea, timpul de transport și nu trebuie să se ocupe de politica de birou (așa de des). Nu este greu de înțeles că cei care merg la muncă pot fi puțin invidiații celor care suntem deja acolo când ne trezim dimineața. Putem să rămânem în jammies toată ziua, dacă vrem, atâta timp cât nu afectează productivitatea.

tânăr de lucru-la-home.jpg

Lucrul la domiciliu are, de asemenea, scăderea, pe de altă parte. Într-adevăr, poate avea un impact negativ grav asupra sănătății dvs. fizice și mintale - dacă nu vă asigurați că nu.

Lucrezi acasă sau te gândești la asta? Aceste sfaturi sunt pentru tine, mai ales dacă munca ta implică ședința în fața calculatorului o parte semnificativă a zilei.

Stați motivați și productivi

Există o mulțime de motive pentru a dori să lucreze de acasă. Indiferent de a voastră, de obicei, nu este ușor să aterizați la un loc de muncă la domiciliu sau să-i convingeți pe angajatorul dvs. să vă desfacă activitatea din birou. Când această posibilitate se deschide pentru dvs., este posibil să vă simțiți foarte mult recunoscători. Lucrul la domiciliu vă poate permite să vedeți mai mulți dintre copiii dvs. sau ar putea însemna că nu trebuie să fiți blocați niciodată în acele blocaje de dimineață. Este ușor să vă concentrați atenția asupra pozitivului la început și, astfel, este ușor să fii cel mai productiv lucrător pe care îl poți fi și tu.

Fi avertizat, totuși: perioada de lună de miere se îndepărtează.

Oamenii - chiar sau chiar mai ales cel mai important al tău - te vor aștepta să faci aceleași lucruri pe care ai putea să le faci dacă ai fi pensionat, gospodină sau șomer. Dar tu nu ești nici unul din acele lucruri și nu poți să faci prânzuri lungi, pline de bucurie cu prietenii tăi, nu poți să ții spicul casei în timp ce lucrezi și tu nu poți face productiv în timp ce căuta cu succes copiii mici. Aceleași lucruri sau lucruri similare ar putea fi așteptate de la tine, totuși. Acest lucru poate crea resentimente, mai ales daca incercati sa faceti toate lucrurile pe care toata lumea le asteapta.

În timp ce membrii familiei și prietenilor vă așteaptă să funcționați ca și cum nu aveați un loc de muncă "pentru că sunteți acasă toată ziua, oricum", s-ar putea să vă fie greu să rămâneți motivat. Fără șeful tău și colegii tăi care se uită peste umăr, se pare că ești mai puțin răspunzător. Cine vă va împiedica să vă uitați la videoclipurile dragute cu pisici pe Facebook pentru "doar cinci minute" sau să vă verificați din nou e-mailurile?

Motivația rămasă este cheia pentru a rămâne productivă. Pentru aceasta, trebuie să vă amintiți în mod activ de ce faceți munca pe care o faceți. Trebuie să te simți parte dintr-o echipă. Mai presus de toate, trebuie să ai grijă de propriile tale nevoi.

A se vedea de asemenea: Cum să luați stres departe de casa ta

Iată câteva modalități de a face toate acestea:

  • Configurați o rutină. Nu trebuie să fie o rutină rigidă în care fiecare minut este planificat (cu excepția cazului în care aveți termene limită), dar trebuie să fie totuși o rutină.
  • Dacă aveți copii mici la domiciliu, primiți îngrijirea copiilor în timp ce lucrați sau lucrați când partenerul dvs. este acasă. Acest lucru este bun pentru sanatatea ta si echitabil pentru angajatorul tau.
  • Ieși din casă în fiecare zi. Îmbrăcați-vă pentru muncă și rezervați o parte specială din casă pentru muncă, așa că încă mai simți ca și cum ați ajuns la locul de muncă ". Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați.
  • Exerseaza in fiecare zi. Luați pauze regulate și faceți un exercițiu cât timp sunteți la el. Acest lucru va păstra mintea sănătoasă și corpul dumneavoastră sănătos.
  • Mancati mese nutritive. Nu mâncați în timp ce priviți la ecranul computerului.
  • Indiferent dacă sunteți independent sau angajat, conectați-vă cu colegii dumneavoastră . Adresați-i pe alți membri ai echipei despre locurile lor de muncă și viața personală și păstrați legătura cu ei. Făcând acest lucru vă va face să vă simțiți mai angajați, ceea ce vă va face mai productivi.
  • Activați-vă activ munca. Când asta devine greu, aruncă o privire la fețele bune din nou.
#respond