Exercitarea, nutriția și cancerul: terapia preventivă și adjuvantă | happilyeverafter-weddings.com

Exercitarea, nutriția și cancerul: terapia preventivă și adjuvantă

Exercițiu și nutriție care luptă împotriva cancerului

Exercitarea și suplimentarea anumitor substanțe nutritive poate acționa ca terapie preventivă. Exercițiul regulat sa dovedit a preveni cancerul mamar, cancerul de colon și cancerul rectal, iar unele dovezi arată chiar și efecte preventive asupra cancerului pulmonar . Datele mici, încă neconcludente, sugerează că exercițiul și o alimentație bună pot ajuta la reducerea incidenței cancerului pancreatic.

Un aspect important și contraintuitiv este acela că exercițiile moderate până la viguroase, cum ar fi formarea de rezistență și instruirea la intervale, au fost găsite a fi mai eficiente decât metodele de intensitate mai mică.

Acest lucru se datorează cel mai probabil rolului substanțial exercitării de intensitate ridicată în creșterea activității sistemului imunitar, reglarea creșterii celulare și chiar creșterea eficienței celulelor vechi sau deteriorate distruse.

În ceea ce privește nutriția, mai multe studii arată o asociere între consumul ridicat de fructe și legume și un risc redus de cancer pancreatic, de colon, de plămân și de sân. În unele cazuri, această reducere a fost ajutată de consumul de carne, ceea ce ar putea indica un rol important pentru consumul de proteine ​​adecvate. Suplimentele cu multivitamine pot fi benefice, dar cercetarea pe această temă nu este la fel de concludentă ca în cazul consumului de fructe și legume.

Acest efect protector ar putea rezulta dintr-o serie de motive, datorită cantității mari de substanțe nutritive benefice pe care le conțin fructele și legumele. Cu toate acestea, un posibil mecanism ar putea fi creșterea eficienței reacțiilor chimice ale celulelor, care includ procesarea energetică și distrugerea celulelor, un proces necesar cunoscut sub numele de apoptoză care elimină celulele deteriorate din organism. Acest lucru se poate datora vitaminelor și mineralelor care ajută aceste reacții chimice în organism prin accelerarea procesului lor.

Grasimile nesaturate precum grasimile omega 3 au fost de asemenea sugerate pentru a reduce riscul de cancer la sân, posibil datorită efectului pozitiv pe care îl au asupra sănătății sistemului imunitar. Cu toate acestea, reducerea globală a riscului de cancer nu a fost observată atunci când studiile internaționale au fost revizuite. Aceste studii, deși departe de a fi concludente, oferă o anumită încurajare pentru menținerea ridicată a consumului de fructe, legume și sămânțe sănătoase, menținând în același timp proteine ​​adecvate pentru a se potrivi cu stilul tău de viață.

Impreuna cu sansele crescute de prevenire a cancerului, puterea fizica sau exercitiile aerobice in tandem cu tratamentele conventionale ale cancerului sa dovedit a imbunatati mortalitatea sau rata de supravietuire a pacientilor supusi tratamentului cancerului, reducerea numarului de zile petrecute in spital pentru pacienti si reducerea complicatii legate de cancer, cu formare de rezistenta, de asemenea, arata rezultate bune pe termen lung in imbunatatirea calitatii vietii la pacientii cu cancer.

Anorexia legată de cancer și anorexia legată de cancer, care definește subnutriția și pierderea musculară a pacienților cu cancer, a fost, de asemenea, dovedită a fi îmbunătățită prin exerciții fizice. S-a demonstrat, de asemenea, îmbunătățirea ratelor de remitere, reducând probabilitatea revenirii anumitor cancere. Chiar și în tratamentul cancerului de prostată, unde testosteronul este suprimat, antrenamentul de rezistență, care, de obicei, ridică testosteronul, părea să nu aibă nici un efect disruptiv asupra tratamentului, în timp ce rezultatele pacientului s-au îmbunătățit.

CITIȚI Intimitatea sexuală și supraviețuitorii cancerului de sân

Încă o dată, exercițiile moderate până la cele viguroase s-au dovedit a fi atât sigure, cât și eficiente, cu o intensitate a exercițiilor în majoritatea studiilor fiind de aproximativ 60-80% din numărul maxim de repetări sau V02Max, care reprezintă o măsură a capacității maxime de lucru aerobice a unei persoane. Din nou, aceste beneficii par să provină din mecanismele discutate mai sus, din îmbunătățirea funcției sistemului imunitar și din masele musculare adăugate reținute de la exercițiu.

Aceste beneficii au fost observate și în cazul anumitor protocoale nutriționale. În timp ce suplimentarea cu vitamine și minerale pare să aibă un efect redus, suplimentarea cu omega-3 sa dovedit a contribui la îmbunătățirea funcției hepatice și pancreatice și a timpului de recuperare la pacienții cu cancer postoperator. Nu poate exista niciun beneficiu suplimentar pentru anorexia legată de cancer, deși s-au dovedit că ajută la conservarea masei musculare în timpul tratamentului pentru cancer și, în unele cazuri, îmbunătățesc răspunsul la chimioterapie. Acesta poate, de asemenea, ajuta funcția sistemului imunitar la pacienții cu cancer subnutriți și prelungește timpul de supraviețuire.

#respond