Alternative la gimnastică în timpul sărbătorilor | happilyeverafter-weddings.com

Alternative la gimnastică în timpul sărbătorilor

Este decembrie. E rece, umed și în aer liber. În camera de zi confortabilă, focul este aprins, familia este rotundă și sunt filme de Crăciun la televizor. Tocmai ați terminat o altă cină imensă, când acel gând va intra în cap - "Cred că ar fi mai bine să merg la sala de gimnastică".

Shutterstock-femeie-exercițiu-colaj-culturi

Ea rămâne acolo pentru o vreme, pe măsură ce faci tot ce-ți stă în putință să o împingi în spatele minții tale, încercând să uiți că a intrat vreodată acolo în primul rând.

Apoi, vă amintiți brusc - "Ah, excelent, este ora 18:00 și băieții de la recepție au spus că se închid la 6:30 peste Crăciun, bănuiesc că nu voi avea timp". Așa că ciclul continuă zi de zi de-a lungul sărbătorilor, până când în cele din urmă trageți fundul rău înapoi în sala de gimnastică, 15 de kilograme mai grele și o mulțime de lazyer, pentru a încerca în zadar pentru a obține nivelurile de fitness înainte de vacanță înapoi.

Hai să fim aici, nu ai nici un motiv să nu te antrenezi în vacanță. Sigur, poate că nu puteți menține un program riguros de șase zile pe săptămână de formare în greutate, cardio, muncă de mobilitate și cursuri, deoarece familia merită o parte din timpul dvs. și, la urma urmei, este de Crăciun.

Dar, chiar dacă nu ajungeți la sala de gimnastică, puteți să faceți niște exerciții excelente fără a vă părăsi casa.

În primul rând, de ce trenul peste Crăciun?

Fii sincer cu tine însuți aici - chiar vei rămâne 100% pe drumul cel bun cu alimentația ta în vacanță? De fapt, o să te deranjezi deloc? Poate că în conducerea până la Ziua Recunoștinței s-ar putea să încerci să domnești lucrurile într-un pic, dar chiar și cele mai dedicate de suflete își dau niște libertate în timpul vacanței.

Dacă mâncați mai mult, cel puțin puteți să faceți este să încercați să dezactivați unele dintre aceste calorii. Dacă scăderea în greutate este scopul dvs., este nevoie de un antrenament de ardere de înaltă calorie pentru a opri umplutura suplimentară și plăcinta de mere să se transforme în excesul de blubber, în timp ce dacă construiți mușchi, puteți pune și calorii în plus pentru utilizare și ambalare pe o masă.

Citește mai mult: Fără câștig în greutate în timpul sărbătorilor! Zece idei care funcționează cu adevărat

În al doilea rând, la fel de plăcut ca sărbătoarea ar putea fi, nu există nici o îndoială că ați lovit noul an și vă simțiți puțin vinovat cu voi înșivă pentru că sunteți leneși. Cel puțin dacă ați continuat cu un anumit regim de instruire, veți avea un pic mai mult să vă ridicați și să mergeți în ianuarie. În plus, nu trebuie să experimentezi acel sentiment grozav al primei ședințe în sala de gimnastică, unde totul pare ca și cum ai fi din nou un începător complet și termini cu încălzirea benzii de alergare, ca și cum ai urcat pe Everest.

#respond