Creșterea copiilor vegetarieni | happilyeverafter-weddings.com

Creșterea copiilor vegetarieni

Fiind vegetariană poate fi din ce în ce mai frecventă, dar mulți oameni încă întreabă cum o dietă fără carne afectează sănătatea unei persoane. Ca orice alegere dietetica, vegetarianismul poate fi facut responsabil sau prost. Cei care ar dori să-și ridice copiii fără carne pot face acest lucru într-un mod foarte sănătos. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

vegetarinan

Ce este o dieta vegetariana?

La cel mai de bază nivel, cuvântul "vegetarian" indică o dietă fără carne. Această dietă poate consta în principal din legume, dar cu siguranță nu este întotdeauna cazul. Există diferite tipuri de vegetarieni, lucru pe care majoritatea oamenilor le-ar fi auzit deja.

Citește mai mult: Slap A Face Cartoon On Veggies și Copiii le vor mânca

Ei includ:

  • Veganii, care nu mănâncă nimic de origine animală. Laptele și produsele lactate și ouăle sunt, evident, nu-gos pentru vegani, dar mulți oameni cu o dietă vegetariană se abțin de la miere - fiind produsă de albine și, prin urmare, de origine animală.

  • Lacto vegetarieni și vegetarieni lacto-ovo . Lacto vegetarienii includ lapte și produse lactate în dietele lor, în timp ce vegetarienii lacto-ovo mănâncă și ouă.

  • Pesco vegetarienii mănâncă și pește.

  • Ocazionalii consumatori de carne mănâncă în cea mai mare parte diete vegetariene (de orice fel), dar vor consuma ocazional carne. Unii vor mânca carne când vor ieși la cină, iar alții vor mânca din când în când numai carne organică (pentru că chestia asta este costisitoare !).

  • Alimentele vegetale crude se limitează doar la alimentele crude. Ei mănâncă o mulțime de legume, fructe și fructe cu coajă lemnoasă, dar pot, de asemenea, pregăti fasole și leguminoase în moduri care le fac potrivite pentru consumul brut.

Voi recunoaște imediat că nu am văzut nicio statistică cu privire la numărul de vegetarieni, dar este foarte clar că vegetarianismul a fost în creștere în ultimele două decenii . Mama a devenit vegetariană în adolescență, din motive ideologice. Nu mănâncă carne era foarte neobișnuită în acele zile. Am crescut pe o dietă fără carne într-un moment în care majoritatea oamenilor știau despre vegetarianism. Majoritatea încă credea că copiii ar trebui să mănânce mereu carne - deși au acceptat alegerea adultului de a deveni "nesănătoasă" prin faptul că este vegetariană. Acum, copiii mei sunt vegetarieni de generația a treia și este foarte rar să aibă pe cineva un liliac din cauza asta.

Aș dori să folosesc exemplul meu pentru a arăta că nu toți vegetarienii exclud carnea din dieta lor din motive ideologice. Mama mea a fost un hippie, pacifist și ecologist. Nu am nici o problemă cu consumul de carne deloc, și chiar am încercat-o ca un adolescent. Se pare că a fi fără carne pe tot parcursul copilăriei face ceva pentru gusturile dvs., totuși, deoarece carnea mă face să vomită. Nu gătesc carne pentru copiii mei pentru că nu știu cum să și nu ar plăcea să lucrez cu carnea. Ambele au încercat ocazional carne în restaurante și în alte case ale popoarelor.

Este dieta vegetariană dăunătoare sănătății unei persoane?

Este vegetarianul mai sanatos decât omnivorul? Acestea sunt două întrebări foarte frecvente, care sunt interesate de subiect din orice motiv. O voi lasa la aceasta: o dieta echilibrata si responsabila incluzand selectii din toate grupurile importante de alimente duce la o sanatate mai buna. Atunci când nevoile dvs. nutriționale au fost îndeplinite, nu suferiți de deficiențe nutriționale decât dacă aveți o problemă medicală de bază. Fiecare persoană beneficiază de o testare a deficiențelor din când în când.

Este posibil să fii un consumator de carne sănătoasă la fel de mult cât este posibil să fii un vegetarian nesănătoase. Am întâlnit amândouă și multe variații între ele - și eu sunt sigur. Cheia pentru a face o dietă sănătos este de ao aborda cu bunul simț. Pentru vegetarieni, acest lucru poate însemna căutarea în care vitamine și minerale sunt mai ușor de găsit în carne și căutând surse vegetariene ale acestora.

#respond