L-metilfolat: Suplimentul de vitamina Persoanele care au mutația MTHFR nu știu că au nevoie | happilyeverafter-weddings.com

L-metilfolat: Suplimentul de vitamina Persoanele care au mutația MTHFR nu știu că au nevoie

Ați observat vreodată că unele familii par - este greu să găsești o modalitate frumoasă de a spune - un pic ciudat? Deși genetica este doar o parte a oricărei tulburări psihiatrice, unele familii poartă genele care, în combinație cu stilul de viață, cresc frecvența autismului, tulburarea bipolară, tulburarea schizoafectivă și schizofrenia .

Uneori, problema este mutația MTHFR care afectează codificarea secvenței ADN care direcționează secvența de proteine ​​a metilentetrahidrofolat reductazei, o enzimă esențială pentru organismul să folosească eficient vitamina B9 (folat). Uneori este vorba atât de o mutație MTHFR cât și de sintază de cystathionin β (CβS), mutații ale receptorilor de transcobalamină 2 (TCN2) și metionină synthază reductază (MTRR), care afectează modul în care creierul poate folosi vitamina B6, vitamina B12 și metionina aminoacidului. Adăugați aceste probleme genetice la o dietă proastă (dietele proaste au tendința de a se desfășura și în familii) și stresul mediului și rezultatele bolilor mintale. [1]

Femeile care își pierd copiii de peste și peste din nou

Dar, poate, boala mintală nu este o problemă. Ați cunoscut vreodată femeile care par să își piardă bebelușii din nou și din nou prin avort spontan? Într-o epocă mai devreme, aceste femei i-ar fi spus că este vina lor. Motivul real al avortului spontan (adică, avortul care nu se realizează nici de către femeie, nici de doctor, care se întâmplă) este adesea o problemă în creierul și sistemul nervos al embrionului. Aceste defecte de dezvoltare care duc organismul femeii la respingerea propriului copil pot fi cauzate de defecte ale enzimelor pentru utilizarea vitaminelor B9 (acid folic, de asemenea, cunoscut sub numele de acid folic) și B12. [2] Lovitura de a pierde un copil dorit tinde să fie ceva care este foarte literal transferat de la ambii părinți la fiice și mame chiar și la copii nenăscuți. Această problemă gravă afectează aproximativ unul din sute la unu din cincizeci de femei [3].

Dar boala cardiacă?

Unii oameni au un colesterol excelent, își fac exercițiile și mai întâi află boala cardiacă prin moarte subită. O mutație MTHFR nu este niciodată singura cauză, dar este observată în aproximativ una din cinci autopsii [4].

Sau accident vascular cerebral? La bărbați, în special la bărbații asiatici, mutațiile MTHFR reprezintă un factor de risc semnificativ pentru accident vascular cerebral [5].

În cazul bărbaților africani și afro-americani, o mutație MTHFR este un factor major de risc pentru complicațiile vasculare ale diabetului, tipurile de probleme care includ nu doar infarct miocardic sau accident vascular cerebral, ci și amputația membrelor [6].

Cum să obțineți cantitatea potrivită de vitamina B9 dacă aveți o mutație MTHFR?

Este puțin dificil să obțineți cantitatea potrivită de vitamina B9, dacă aveți o mutație MTHFR. Există patru tipuri diferite de mutații MTHFR, dar următoarele informații se aplică indiferent de mutația MTHFR pe care o aveți sau dacă nu aveți mutație MTHFR sau pur și simplu nu știți deoarece nu ați efectuat testul genei MTHFR.

  • Folate este o vitamina solubila in apa, dar mai mult nu este intotdeauna mai buna. Dacă aveți o mutație MTHFR, obținerea mai mult de 1000 micrograme (mcg) de orice fel de folat pe zi este toxică. Dacă nu aveți o mutație MTHFR, nu este de ajutor, dar dacă nu știți, este bine să tratați o doză mare de acid folic ca ceva care ar putea fi rău pentru dumneavoastră. [7] Prea mult din tipul de folat greșit vă păstrează celulele, în special celulele creierului, de a absorbi tipul de care aveți nevoie. Nu obținerea cantității corecte de acizi grași omega-3, fie prea mult sau prea puțin (mai mult de 10.000 mg pe zi sau mai puțin de 1.000 mg pe zi), face ca problema să fie mai gravă [8].
  • Dacă aveți o mutație MTHFR, corpul dumneavoastră poate folosi acidul folic "regulat", doar suficient de eficient pentru o sănătate bună. Este posibil să nu fiți diagnosticat cu o boală de deficiență, dar o combinație de genetică și alegerile stilului de viață crește foarte mult riscul dumneavoastră pentru afecțiuni cardiovasculare, endocrine, psihiatrice și neurologice.
  • Chiar dacă organismul dumneavoastră nu poate utiliza acid folic în suplimente, poate utiliza forma acidului folic cunoscut sub numele de metilfolat [9]. În America de Nord, a fost marcat ca Quatrefolic, dar nu aveți nevoie să cumpărați numele de marcă. Orice produs care conține "metilfolat" va face.
  • Există un nou sistem de măsurare pentru acidul folic. Sistemul vechi a dat greutatea formei vitale, a folatului și a suplimentului sau a aditivului alimentar al vitaminei, acidului folic, în micrograme (mcg). Noul sistem ia în considerare faptul că acidul folic sintetic este de aproximativ 70% ușor absorbit de organism decât acidul folic din alimente. Măsoară dozele în echivalente de folat dietetic sau DFE. Aveți nevoie de 400 mcg de acid folic sau metilfolat, echivalent cu 680 mcg DFE pe zi. Orice peste 589 mcg (în greutate) sau 1000 mcg DFE prin noul sistem de măsurare, ar trebui tratat ca și cum ar fi toxic. [10]
  • Multe branduri de suplimente cu acid folic conțin niveluri potențial toxice ale vitaminei. Dupa ce au fost formulate la data redactarii acestui articol, o verificare rapida a datelor de pe eticheta arata ca Bariatric Advantage Chewable Multi-Formula, Enfamil Expecta, Factorul Natural al Barbatilor 50+ Multistart de Dr. Michael Murray, Nature Made Multi for Her, Viața naturii este în viață! Întregul produs alimentar Energizer, USANA Essentials Mega Antioxidant, Formula Thorne Research AI și VitaFusion Prenatal, printre alte mărci, conțin mai mult B9 decât FDA spune acum în siguranță. Acestea nu sunt branduri rele în general. Ele conțin doar prea mult acid folic, chiar și cel bun, pentru persoanele care au mutații MTHFR.
#respond