Spanac și Feta Mini Frittatas {Vegetarian Appetizer} | happilyeverafter-weddings.com

Spanac și Feta Mini Frittatas {Vegetarian Appetizer}

Bateți un lot de frittatas irezistibil de drăguț. Rețetă de aperitive sănătoase

Ce este vorba despre mini lucruri care le fac mult mai atrăgătoare? Mini câini. Telefoane mini. Mini porci. Mini Coopers. Miniaturizați orice și devine imposibil să rezistați.

Ei bine, poate nu mini câini... Adică, cred că sunt ridicol de drăguți și toți, dar numai de la distanță. Dă-mi o imensă bătrână de la Sf. Bernard peste o chihuahua mică în fiecare zi.

Același lucru se poate spune despre alimentație - ne place foarte bine soiul de mărimea mușcăturii. Mini brioșe. Sandwich-uri de pește. Două găluște. Alimentele mici sunt doar mai bune. Mai plăcut să mănânci.

Adică, uită-te la cele mai populare gustări. Două mușcături max. Există excepții de la regulă, desigur, dar, în cea mai mare parte, mărimea mușcăturii este locul în care se află.

Bateți un lot de frittatas irezistibil de drăguț. Rețetă de aperitive sănătoase

Am avut de fapt o șansă să pun testul meu la un brunch de sărbătoare la care am participat recent. Planul meu a fost să aduc mini frittatas coapte în batoane de brioșă, dar am avut destul de câteva loturi pe care trebuia să le bici și numai o tigaie de brioșă în posesia mea... ceea ce nu ar fi fost o problemă dacă nu aș fi fost scurt la timp.

Din nefericire, aveam nevoie de aceste frittatas ieri, așa că nu am putut aștepta exact ca ei să gătească o duzină la un moment dat. În schimb, am improvizat și am făcut jumătate din ele în tava mea [foarte subevaluată] de mini brioșă.

Rezultatul a fost un lot de frittatas irezistibil de drăguț. Aparent nu eram singura care credea asta, pentru că, în timp ce erau făcute cu exact aceeași rețetă și au gustat aproape identic, fiecare singură singură mini mini a ajuns devorată, în timp ce o mână de brioșă obișnuită - mărimea frittatas a rămas.

Ce-am spus eu? Mărimea mușcăturii este în.

Spanac și Feta Mini Frittatas

Și nu vă faceți griji dacă nu aveți o tigaie de muffin mini pe mâna - ei încă gust uimitor într-o tigaie de brioșă de dimensiuni normale; ele nu sunt la fel de irezistibil de drăguț. Dar drăguț sau nu, frittatas face pentru un mic dejun bun sau gust opțiune.

Sunt încărcate cu proteine ​​de calitate din ouă, vitamine și minerale din legume, iar dacă le faci în cutii de brioșă (mini sau altfel), ele devin perfect portabile, de asemenea - excelente pentru că aveți nevoie de timp și aveți nevoie ceva care este grab-n-go.

Un alt lucru minunat despre frittatas este că ele sunt complet personalizabile în funcție de gusturile dumneavoastră. Îmi place combinația de spanac, ciuperci și feta, dar puteți arunca cu ușurință câteva broccoli, ardei grași sau chiar șuncă sau șuncă, dacă nu aveți nevoie de vegetarieni.

Posibilitățile sunt nesfârșite. Acestea fiind spuse, îmi recomand foarte mult să mergem pe spanac și ruta feta. E bună, îți promit.

Spanac și Feta Frittata Ingrediente

Și pentru a pune capăt unei note ceva neînrudite, putem să vorbim despre cât de enervant este cuvântul "frittata"? Pentru că nu vă pot spune chiar de câte ori am scris corect acest cuvânt în timp ce scriu acest post. De fapt, datorită magiei Ctrl + F, pot...

Unsprezece. Unsprezece ori l-am scris "fritatta" în loc de "frittata". Cât de jenant. Și pentru a face lucrurile și mai rău, de asemenea, mi-am spus greșit jenant. De două ori.

Încearcă să nu mă judeci prea aspru, mai ales pentru că vin cu frittatas delicios. Boom. A nimerit-o.

Bateți un lot de frittatas irezistibil de drăguț. Rețetă de aperitive sănătoase
Spanac și Feta Mini Frittatas Salveaza Print Timp de preparare 15 minute Timp de preparare 20 minute Timp total 35 minute Autor: Amanda Drozdz Tip de retete: Appetizer Servește: 24 Ingrediente

  • 4 cesti de spanac pentru copii
  • 1 linguriță. unt
  • 1 ciupercă medie portabello, tocată
  • ¼ cepei ceapa verde, tocata
  • 6 ouă mari, bătut
  • ½ ceasca 2% lapte
  • 3 lingurite de brânză feta
  • ¼ linguriță de sare
  • ⅛ linguriță piper piper
Instrucțiuni
  1. Preîncălziți cuptorul la 375F și pulverizați o tigaie mini cu brioșă cu spray de protecție. Pus deoparte.
  2. Așezați spanacul într-un vas de aburi peste apă fiartă, capac și abur, până la doar vărsat, aproximativ 1 minut.
  3. Se topește untul într-o tigaie mică, fixată la foc mediu. Adăugați ciupercile și gătiți până la moale, aproximativ 5 până la 6 minute. Transferați într-un castron separat și adăugați spanacul umezit și ceapa verde tăiată, amestecând bine.
  4. Într-un castron de amestecare de dimensiuni medii, amestecați împreună ouă, lapte, brânză feta, sare și piper. Împărțiți spanacul, ceapa și amestecul de ciuperci în mod uniform în cutiile de brioșă și folosiți o ladă pentru a lingura amestecul de ou deasupra, umplând aproximativ ¾ de drum plin.
  5. Coaceți timp de 15-20 de minute până când ouăle au setat și marginile încep să devină maro auriu. Scoateți din cuptor și lăsați-l să se răcească timp de 5 minute înainte de a fi scos din cutii și servind.
3.5.3226

RECOMANDATE RESURSE

paleohacks Există doar un motiv că ați putea eșua pe Dieta Paleo și are totul în legătură cu capacitatea dumneavoastră de a face mâncăruri delicioase, FAST.


gătitul metabolic Vă voi arăta cum să creați rețete rapide și ușoare de ardere a grăsimilor, care vor gusta la fel ca mesele preferate


mâncăruri prietenoase cu familia Cea mai rapidă și mai ușoară modalitate de a vă alimenta mesele sănătoase de ardere a grăsimilor, pe care le vor iubi!



#respond