10 motive pentru care trebuie să încercați terapia cu sauna în infraroșu ASAP | happilyeverafter-weddings.com

10 motive pentru care trebuie să încercați terapia cu sauna în infraroșu ASAP

Terapia cu saune în infraroșu

Pulverizarea ajută organismul să ardă calorii și să elimine toxinele. Cu toate acestea, unele situații, cum ar fi un stil de viață ocupat de răni nu vă oferă o șansă de a exercita și transpira calorii sau toxine afară.

Dar nu trebuie sa te apuci de sala de gimnastica sau sa mergi la o petrecere de jogging pentru a te bucura de aceste beneficii. Următoarele sunt avantajele care pot fi obținute dintr-o terapie cu saună în infraroșu.

10 motive pentru care trebuie să încercați terapia cu sauna în infraroșu ASAP. |

Detoxifierea

În fiecare zi, stați expuși toxinelor găsite în alimentele pe care le consumați, în aerul pe care îl respirați și chiar în apa pe care o bei. Această expunere constantă face imposibil ca organismul să elimine imediat toate aceste toxine.

Detoxifierea rămâne astfel un proces continuu în cadrul organismului și, deși a dezvoltat capacități complexe și puternice de detoxifiere, uneori are nevoie de puțin ajutor.

O saună cu infraroșii este utilă în astfel de cazuri, deoarece mărește detoxifierea naturală a organismului prin transpirație.

Spre deosebire de saună tradițională, o saună cu infraroșu încurajează transpirația mai profundă la temperaturi tolerabile, permițând organismului dumneavoastră să elimine un procent mai mare de toxine.

Potrivit mai multor studii care explică relația dintre transpirație și detoxifiere, unii dintre poluanții nocivi eliminați din corp prin transpirație includ plumbul, mercurul, arsenicul și xenobioticele care, dacă sunt lăsate să se acumuleze în organism, pot provoca probleme de sănătate.

Piele mai sănătoasă

Pielul tău se simte întotdeauna dur și în vârstă? Acest lucru poate rezulta din acumularea murdăriei și a altor celule moarte pe porii care diminuează circulația aerului și a sângelui în interiorul celulelor pielii.

Dar nu trebuie să vă întoarceți la creme și la alți compuși chimici, deoarece majoritatea fac mai mult decât rău decât bine. Încercați transpirația într-o saună cu infraroșu. Rețineți că, în timp ce transpirația împinge prin porii de pe piele, le deschide, purtând cu ea orice acumulare de toxine.

Acest lucru permite o penetrare mai bună a aerului și o circulație chiar mai bună a sângelui, ambele conducând la o piele mai moale, sănătoasă și mai tanară. Cateva sesiuni si veti realiza ca nu aveti nevoie de produse chimice de strangere a pielii.

Analgezic

De secole, saunele au fost folosite ca un remediu pentru durere, mai ales când vine vorba de dureri cronice asociate cu îmbolnăvirile legate de vârstă, cum ar fi artrita, durerile de spate și mușchii inflamați.

Cercetătorii au descoperit chiar că tratamentul regulat cu sauna în infraroșu poate contribui la reducerea bolilor cronice la persoanele în care aceștia pot duce o viață sănătoasă fără a avea nevoie de medicamente constante.

Această teorie demonstrată de Universitatea Nishi Kyusyu din Japonia a arătat că pacienții supuși terapiilor cu saună în infraroșu au fost capabili să revină la modul lor de viață mai rapid decât omologii lor care aleg să facă față durerii în mod diferit.

Pierdere în greutate

Cum vă ajută să vă pierdeți în greutate? Îți mărește metabolismul și în practică temperaturile corporale.

Acest lucru are ca rezultat o creștere a frecvenței cardiace, deoarece trebuie să lucreze mai mult în scăderea temperaturilor corpului dumneavoastră. De fapt, acest lucru permite arderea mai multor calorii necesare pentru mentinerea inimii.

Veți fi surprinși să aflați că razele solare infraroșii declanșează aceeași acțiune a inimii ca orice exercițiu fizic. Prin urmare, în afară de pierderea greutății apei prin transpirație, veți obține de asemenea să ardeți cantități semnificative de calorii.

Cercetările estimează că numărul de calorii arse într-o terapie de saună cu infraroșu de 30 de minute se ridică la aproximativ 600. Aceasta arată efectele pierderii în greutate pe care regulate sauna le poate avea asupra corpului.

Stres și depresie relief

Știați că căldura joacă un rol semnificativ în relaxarea musculară și relaxarea tensiunii pe tot corpul? Căldura generată într-o sesiune de saună vă ajută să vă relaxați mușchii de bază, relaxând astfel tensiunea în celulele creierului și ajutându-vă să vă de-stres.

Cel mai important, terapia termică stimulează producerea de neurotransmițători "se simte bine" dopaminergici și serotini responsabili de reducerea stresului și a anxietății.

Sprijină sănătatea cardiovasculară

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Finlanda de Est, temperaturile ridicate ale saunei pot stimula o creștere a ritmului cardiac la nivelurile obținute numai în timpul unui exercițiu fizic moderat-intensiv.

Interesant este faptul că sauna în infraroșu este adesea denumită cardio pasivă datorită efectelor cardiovasculare pe care le are adesea asupra inimii. Acestea pot varia de la tensiunea arterială redusă la dilatarea vaselor de sânge, permițând astfel o circulație corectă a sângelui.

De fapt, sânge suficient poate ajunge la organele vitale ale corpului, cum ar fi pielea, rinichii și plămânii, permițând astfel o oxidare îmbunătățită a celulelor și o îndepărtare a toxinelor îmbunătățită.

Ajută la stimularea imunității

După penetrarea corpului, razele infraroșii radiante nu numai că stimulează producția de căldură și îmbunătățesc circulația, dar stimulează, de asemenea, producerea celulelor albe din sânge defensiv.

Celulele vă ajută să vă îmbogățiți sistemul imunitar, în timp ce circulația îmbunătățită și căldura îmbunătățită a corpului creează un teren inospitalier pentru microorganisme care cauzează boală, cum ar fi gripa și virușii care cauzează răceală. Terapia regulată este, de asemenea, importantă pentru accelerarea recuperării musculare.

Îmbunătățește viața biologică

Aveți un prieten pe care la început ați crezut că se bucură de vârsta lor de 50 de ani, dar de fapt sa dovedit a fi la vârsta de 30 de ani sau alții care s-au dovedit a fi considerabil mai în vârstă decât ați estimat?

Studiile științifice urmăresc acest fenomen specific la discrepanțele dintre cronologia și vârsta biologică a individului. Vârsta cronologică se referă la numărul real de ani în care ați trăit, în timp ce vârsta biologică a atins nivelul de îmbătrânire al celulelor.

Pentru a vă ajuta să vă păstrați vârsta celulară și pentru a vă menține un aspect tânăr și o operație biologică, organismul produce proteine ​​de șoc termic. Cu toate acestea, această producție se diminuează odată cu vârsta, în special în cazurile în care persoanele sunt expuse situațiilor de stres.

Cu toate acestea, dovezile științifice demonstrează că saniile infraroșii joacă un rol semnificativ în stimularea producerii acestor proteine ​​de șoc termic în organism. Această căldură se crede, de asemenea, că activează gena de longevitate, care împreună cu proteinele de șoc termic extind durata de viață a unei persoane cu aproximativ 30%.

Sprijină sănătatea cognitivă

Căldura generată într-o saună ajută la crearea stresului de căldură cu efecte incomensurabile asupra activității creierului. Această căldură este responsabilă pentru dezvoltarea unui factor de căldură neurotrofic care, la rândul său, stimulează regenerarea celulelor cerebrale noi, neurogenesis, în timp ce protejează celulele și neuronii existenți împotriva daunelor posibile.

Căldura stimulează în continuare producerea de hormoni de concentrare și atenție, norepinefrina, precum și creșterea mielinei care determină cât de rapid funcționează creierul. Stresul la caldura, prin urmare, contribuie la abilitatile cognitive globale indiferent de varsta dumneavoastra.

Limitează efectele secundare ale diabetului zaharat

Persoanele care suferă de diabet zaharat suferă de multe complicații cum ar fi sindromul de oboseală cronică, depresia și afecțiunile cardiace. Cu toate acestea, cercetarea indică faptul că prin supunerea unui pacient cu diabet zaharat la terapiile de saună cu infraroșu regulate, îi ajută să-și îmbunătățească calitatea vieții.

De-a lungul timpului, pacienții cu diabet zaharat care participă la terapia cu saună raportează o sănătate fizică și emoțională îmbunătățită, precum și își recapătă abilitățile cognitive, permițându-le să reia activitățile normale de viață.

Linia de fund

Veți observa că terapia cu saună în infraroșu are un impact semnificativ asupra aspectelor vitale ale vieții, cum ar fi sănătatea cardiovasculară și sistemul de corp detoxificat, precum și o sănătate a pielii rejuvenate.

Îmbunătățește, de asemenea, sănătatea fizică prin pierderea în greutate și abilitățile cognitive, indiferent de vârstă sau sex. Indiferent dacă pasi la o saună cu scopul de a pierde în greutate sau de a vă detensiona, totuși vă veți bucura de toate aceste alte beneficii fără efort.

#respond